孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，含多种维生素和矿物质，可以提供孕妇及胎儿所需的营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。
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孕妇怀孕后就会变得很缺钙因此了解的妈妈们在备孕期间就会准备很多关于钙的食品了其实食物是最好的来源每天都要多吃含钙量高的食物当然有的人也会专门喝含钙的奶粉那么孕妇奶粉补钙哪种最好?
食物是最好的钙质来源每天要多吃些含钙丰富的食物首选的是奶和奶制品如牛奶酸奶奶粉奶酪含钙量最高并且容易吸收
多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素如铁锌铜等还提供了充足的钙磷孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡
不同品牌的奶粉有不同的特色有的是低脂或脱脂奶粉;有的不含乳糖很少有胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸亚麻酸等必需脂肪酸或DHA这就需要孕妇根据自身情况选用奶粉
孕妇奶粉并不是吃多补多奶粉本身就营养丰富长期大量饮用或会出现营养过剩的情况也不利于宝宝成长;为避免部分营养摄入过量一般建议正常饮食情况下每天1杯孕妇奶粉 1杯鲜奶
到孕晚期要注意到医院检查根据医生对其的营养状况评估再合理安排饮食;也有部分准妈妈营养过剩就不宜继续喝奶粉了
孕妇补钙奶粉怎么选
孕妇补钙奶粉怎么选呢?很多准妈妈对挑选孕妇补钙奶粉都只有一个概念那就是越贵越好其实并非如此准妈妈要结合自身的体质来选择
首先要看看其是否适合满足您的需求孕妇奶粉的种类很多不同厂家生产的孕妇奶粉所含营养素也不完全相同
其次要检查是否为正品正规厂家的包装完整无损平滑整齐图案清晰印刷质量高;清楚地标有商标生产厂名生产日期生产批号净含量营养成分表执行标准适用对象食用方法等
再者优质的孕妇奶粉颜色一般为乳白色或乳黄色颗粒均匀一致产品中无可见杂质无结块现象而且把奶粉放入杯中用温开水冲调如果是优质奶粉静置几分钟后水与奶粉就会溶在一起没有沉淀
孕妇补钙奶粉什么时候喝呢?一般来说备孕期间就应该开始适当饮用孕妇奶粉了打好营养基础
如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉怀孕后坚持喝孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失保证胎儿前3个月发育的营养需求如果这关键的3个月内营养不足以后的几个月里吃再多也不能补偿
怎么给孕早期孕妇补钙
正常情况下孕早期孕妇的钙推荐摄入量和孕前一样也就是说和普通成年人的需求量是一样的如果孕妈妈平时膳食足够均衡这个时候就不必要刻意补钙了如果摄入钙质不足那么就要适当补钙怎么给孕早期孕妇补钙呢?最直接有效的方法就是多吃含钙丰富的食物同时运动晒太阳等促进钙质吸收的习惯都是必不可少的
孕妇如果膳食合理孕早期一般不需要额外补钙尤其是服用补钙产品比如吃各种钙片在日常饮食中能够给孕妇补充钙质的食物有不少乳类豆类蔬菜水果中都含有丰富的钙质孕妇适量食用可增强免疫力也可获得丰富的钙质和其他所需营养物质
除了多吃含钙丰富的食物外孕早期补钙最有效的办法是每天喝250ml牛奶然后晒晒太阳吸收一定的维生素D帮助钙质吸收每天孕妇喝250毫升鲜牛奶或者酸奶就可以提供250毫克钙再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳一般能够满足机体的每天钙的需求如果能做到以上几点也不建议孕妇额外吃钙片补钙
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