按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
天地的存在我管不着，但是你的存在就是碍着我事了。
51, 51, 51; text-indent: 2em;">用拇指指端或指甲缘着力选取一定的部位或穴位用持续或间断的力垂直向下按压的手法为掐法具有消肿防止粘连及开窍醒脑提神解痉行气通络的作用适用于消除局部肿胀常用于急救是穴位按摩常用的手法
一方法与步骤
1．用拇指指端着力选取一定的部位或穴位上
2．用持续或间断的力垂直向下按压
二动作要领
1．用于局部消肿时必须从肿胀部位的远心端开始以轻巧而密集地手法向下切压皮肤依次向近心端移动移动的速度宜缓慢用力不可过大
2．用于点掐穴位时要手握空拳拇指伸直紧贴示指桡侧缘用拇指指端或指甲（以指代针）着力于穴位上用力逐渐加重以引起得气为度掐后轻揉局部以缓解不适感
3．用于急救时手法宜重快但要防止指甲刺破皮肤
众所周知，按摩不但可以令血液淋巴畅通无阻还可以最大程度地放松宝宝的全身肌肉，所以给宝宝按摩是妈妈们必不可少的一道功课。那么什么是手部按摩呢？1、用手指划小圈按摩宝宝的腕。用你的拇指抚摩宝宝的手掌，使他的小手张开。2、移动宝宝的手臂，和他做游戏。慢慢松开手，抚摩宝宝的每个手指。用一……阅读全文 >>
下脘于腹部，距离脾胃很近。中医有个选穴原则，叫“临近选章门穴”，意思在病患部位的周围和附近选穴。足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁），由此再往外，斜下方一点，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点……阅读全文 >>
有专家称头皮是全身第二薄的肌肤，所以MM们要像呵护眼周肌肤一样照顾好你的头皮呢。如果大脑出现紧绷，整个人十分疲劳，没法思考问题，你可以给头皮做SPA，这样能舒缓头皮，缓解压力。头皮按摩也很重要，适当的按摩能够让头皮油脂分泌平衡，让秀发更强健，还能防止脱发问题。1、头皮按摩能够促进……阅读全文 >>
用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。轻推法具有镇静止痛，缓和不适感等作用，用于按摩的开始和结束时，以及插用其他手法之间。重推法具有疏通经络，理筋整复，活血散瘀，缓解痉挛，加速静脉血和淋巴液回流等作用，可用于按摩的不同阶段。(一)方法与步骤1．用指或掌等……阅读全文 >>
按摩治疗的范围很广，在伤科、内科、妇科、儿科、五官科以及保健美容方面都可以适用，尤其是对于慢性病、功能性疾病疗效较好。外科按摩学治疗范围包括上肢部伤筋（肩关节周围炎、肱骨外上踝炎、腕关节扭伤、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎等）、脊柱部伤筋（落枕、颈椎病、胸椎小关节错缝、胸胁迸伤、急性腰扭伤……阅读全文 >>
用一手握住被按摩者关节远端肢体，另一手握住关节近端肢体，在关节的生理活动范围内作被动性运动的手法为运拉法。具有滑润关节，舒筋活血，防止或松解关节粘连，改善关节运动功能和纠正小关节处的微细解剖位置改变等作用。适用于四肢关节及颈腰部。常在按摩的后阶段使用，能增进关节的活动幅度和消除关……阅读全文 >>
分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的……阅读全文 >>
玩了整整一晚，虽然很疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。1、“S”形按摩上眼睑棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。<……阅读全文 >>
揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘……阅读全文 >>
1．脚底人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家认为，人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称为人的“第二心脏”，可见脚保健的重要性。经常弯弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅。把远端血推向心脏和全身，调……阅读全文 >>