腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。
我很想你，想把你揉成一粒坠子挂在胸前时刻佩戴，熟睡时也握着。
1.防止潮湿寒冷受凉
不要随意睡在潮湿的地方根据气候的变化随时增添衣服出汗及雨淋之后要及时更换湿衣或擦干身体
2.急性腰扭伤
应积极治疗安心休息防止转成慢性
3.体育运动或剧烈活动时
要做好准备活动
4.纠正不良的工作姿势
如弯腰过久或伏案过低等在僵坐一小时后要换一个姿势同时可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力有助于避免出现腰肌劳损背重物时胸腰稍向前弯髋膝稍屈迈步要稳步子不要大
5.防止过劳
腰部作为人体运动的中心过度劳累必然造成损伤而出现腰痛因此在各项工作或劳动中注意有劳有逸
6.使用硬板软垫床
过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度所以最好在木板上加一张10厘米厚的软垫
7.注意减肥
控制体重身体过于肥胖必然给腰部带来额外负担特别是中年人和妇女产后为易于发胖的时期节制饮食加强锻炼
腰肌劳损的疼痛是刺激神经系统产生的，可能与肌筋膜损伤有关，也要排除椎间盘问题。腰肌劳损的检查方法包括X线检查、ECT检查、骨密度检查等。1、X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查……阅读全文 >>
腰肌劳损如何治疗？这种物理疗法往往可使病情得到明显缓解。另外，患者还可选择外用药物直接作用于腰部，如用中药外敷或用中药汁擦洗患处。具体方法如下：①中药外敷法：可分别取当归、防风、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威灵仙、艾叶各100克，将这些药物装入布袋中封口，用水煎煮，待温热后直……阅读全文 >>
如果方便，还是在腰部出现不舒服的现象后立即去看医生。腰肌劳损最好能及时发现及时治疗。很多患者都是因为拖延治疗才出现了腰椎间盘突出的症状。腰肌劳损的治疗其实很重要，通常在刚发病的时候，患者只需要接受物理治疗，症状就能得到缓解。物理治疗的方式主要包括了推拿和针灸，情况不严重的患者做一……阅读全文 >>
腰肌劳损这种疾病的出现，不仅仅局限于老年人或者常年从事体力劳动的人群身上了，年轻人患有腰肌劳损的概率并不低。随着快节奏的生活和高强度的工作，是的很多年轻人患有腰肌劳损，腰部的健康要重视，那么腰部按摩仪器对腰肌劳损有用吗？接下来就由我为大家介绍一下吧。腰肌劳损的常见症状有：腰部酸软……阅读全文 >>
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。腰肌劳损的症状包括如下这些。1、腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。2、劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3、不能坚持弯……阅读全文 >>
腰肌劳损是一种慢性的腰部肌肉劳损，主要是腰骶部或者是腰疼痛，而且是经常反复的发作，疼痛可能会随着气候的变化或者是劳动的强度而变化，有时候重有时候轻。在治疗时最好采用按摩的方法，这种效果非常的棒，而且能够缓解炎症，减轻疼痛。当然也可以采用药物，不过一些消炎药最好是在疼痛非常重的时候……阅读全文 >>
腰肌劳损吃什么好？腰肌劳损患者可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。以下给大家介绍腰肌劳损的几个食疗方。1、良姜猪脊骨粥高良姜……阅读全文 >>
1、怀孕的时候女性的内分泌会发生很大的变化，而且在生宝宝的时候，整个生产过程对于女性的骨盆上的韧带也会造成一定的伤害。同时，怀孕期间子宫增大会让腰部承受更大的力量，这个时候有可能导致压迫盆腔神经，就会引起腰痛。2、对于很多产妇来说生产以后的活动量是比较少的，大部分时间会采用躺着或……阅读全文 >>
腰肌劳损实为腰部肌肉及其附着点的筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症为腰痛常见原因，腰肌劳损如何治疗？首先应改善患者的血液循环，患者可以利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环。除此之外，患者还可以进行针灸和中医治疗，针刺、拔火罐有一定疗效，……阅读全文 >>
腰肌劳损是怎么回事？让患者痛苦不安，且且易复发，下面我们看下腰肌劳损是怎么引起的腰肌劳损是怎么引起的？(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。(2)治疗不及时、处理方法不当。(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期……阅读全文 >>