韧带拉伤（ligament strain），韧带是使各骨块相互连结的结缔组织索状物，与弹性纤维紧密并行
在这什么都善变的人世间，我想和你看一看永远。
在生活中我们会因为很多不同的原因导致韧带拉伤例如在运动的过程中太过于求成或者走路没有走好等都有可能导致韧带拉伤韧带拉伤调养期间患者在饮食方面需要注意健康的饮食那么韧带拉伤吃什么食物好呢
一吃行气活血的食物
如果韧带拉伤了那么会使韧带软组织出现一些气滞的现象可吃一些行气活血的食物例如川芎片帮助韧带软组织进行调理和恢复
二消瘀止痛的东西
韧带拉伤会导致一些瘀血和疼痛情况的出现如果韧带拉伤之后没有得到很好的调养的话拉伤的部位会出现一些瘀肿现象所以应该尽量吃一些像魔芋等消瘀止痛的食物
三大量的水果
当你韧带拉伤调养伤势的时间你必须要补充大量的维生素而水果里面最多的就是维生素所以多吃水果是可以达到维生素的量
四肉类
韧带拉伤调养时我们需要补充蛋白质来修复韧带的损伤而肉类食品里面存在很多的蛋白质是韧带拉伤过后最好的补品
无论是大人、小孩或者是老年人，出现韧带拉伤都是常有的事，韧带是骨头之间的结缔组织，很多外界因素都有可能导致韧带拉伤，出现拉伤后，会使得皮肤局部位置肿胀、压痛或者疼痛，如果皮下出血，就可以看到拉伤位置青紫现象，韧带结缔组织是很难恢复再生的，那么，韧带拉伤多久能好呢？韧带拉伤主要分为……阅读全文 >>
韧带拉伤的症状表现有哪些?在我们的生活中难免会出现韧带拉伤这种情况，很多人伤情不会太严重，经过一段时间的子u杨就会好，但又部分患者如果不及时进行有效的治疗，很可能会造成严重的后果。那么严重的韧带拉伤有哪些症状呢?韧带拉伤的症状表现有哪些?下面我们一起来了解一下。1、韧带断裂：一般……阅读全文 >>
1、物理治疗法。冷敷和热敷。用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。出血停止后，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。2、手术治疗。如果上述做法均为有效可以采取手术治疗，医生会将韧带断裂部位进行修复，不过如果不是韧带完全断裂不建议……阅读全文 >>
运动前做好热身运动，运动中间避免关节运动时突然的制动，转身，使关节超过它的运动范围，加强关节周围肌肉锻炼以预防关节活动过度可有效防止韧带拉伤。运动时如何防止韧带拉伤陆阿明：我们的韧带是作为关节的主要的一个辅助结构，就是人体身上的这些关节周围它都有韧带。韧带在人体中起的作用主要它是……阅读全文 >>
韧带拉伤在日常生活中可谓非常普遍了，就连走路散步一不小心都有可能韧带拉伤，一般的轻微拉伤忍忍休养一下也就过去了，如果拉伤得比较严重的话，我们就一定要到医院去接受治疗了，那么韧带拉伤有哪些好的治疗方法呢?下面来介绍一下：主要治疗方法：1.休息，马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2……阅读全文 >>
患者要积极进行早期修复，以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。休息：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。可以用冰块或者其他它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷１５到２０分钟，每天三到四次。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血……阅读全文 >>
1、在后背韧带拉伤的时候，如果不严重，可以尝试自己做辅助治疗。通常在韧带拉伤了之后，大家可以可进行冰敷，这样可以减少拉伤部位血循环，能够防止血管坏死。还可以在冷敷之后使用活血膏的治疗，能够消除肿痛，加速韧带的愈合。如果肿胀得很严重，可以在使用冰块冷敷局部，而后再绑上绷带。2、出现……阅读全文 >>
拉伤是日常生活中常见到的事，小则肌肉劳损、韧带拉伤，大则发生骨折。但韧带拉伤如果不及时治疗会比骨折更为麻烦，会带给你终生疼痛。韧带拉伤怎么治疗？一、物理治疗法1）冷敷和热敷：用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。经过24～48小时后，损伤……阅读全文 >>
虽然说运动，是提高我们身体免疫力和保证我们身体健康的一个必不可少的组成成分。但是，假设运动太过激烈，又或者是大量运动的话，就会有脚踝韧带拉伤的情况出现。因此，日常生活里坚持运动，是必须的。然而，一定要适量适度，一定不要太过激烈。脚跟韧带拉伤，是我们平常日子里极其常见的一种现象，或……阅读全文 >>