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宝宝夏季饮食

大步向前走不回头、

哈哈哈订的情侣装到了,我们也分手了。

1适当增加食物量

夏天气温高宝宝的消化酶分泌较少容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病需要适当地为宝宝增加食物量以保证足够的营养摄入最好吃一些清淡易消化少油腻的食物如黄瓜西红柿莴笋扁豆等含有丰富维生素c胡萝卜素和无机盐等物质的食物可用这些蔬菜做些凉菜在菜中加点蒜泥既清凉可口又有助于预防肠道传染病

2多变种类与花样

应多食用牛奶鸡蛋瘦肉鱼等优质蛋白因其脂肪含量低口味清淡非常适合宝宝食用还有豆浆豆腐等豆制品它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收多变换花样品种以增进儿童食欲在烹调中鱼宜清炖不宜用油煎炸还可巧用酸辣等调料来开味

3多给宝宝喝开水

此外白开水是宝宝夏季最好的饮料夏天宝宝出汗多体内的水分流失也多宝宝对缺水的耐受性比成人差若有口渴的感觉时其实体内的细胞已有脱水的现象了脱水严重还会导致发热宝宝从奶和食物中获得的水分约800毫升但夏季宝宝应摄入1100-1500毫升左右的水因此多给宝宝喝开水非常重要可起到解暑与缓解便秘的双重作用

4要注意补盐

天热多汗机体内大量盐分随之排出体外缺盐使渗透压失衡影响代谢人易出现乏力厌食所以夏季食盐要适量不可过多或太少切勿忽视

5少吃冷饮冷食等

冷饮吃得过多会冲淡胃液影响消化并刺激肠道使蠕动亢进缩短食物在小肠内停留的时间影响孩子对食物中营养成分的吸收特别是幼儿的胃肠道功能尚未发育健全黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应多食冷饮会引起腹泻腹痛咽痛及咳嗽等症状甚至诱发扁桃体炎

宝宝吃秋葵的做法

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2023-06-27
婴儿
婴儿
婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段,体重大约为9000~10000克。
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