妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
忆往夕，似锦年华已矣逝。
1、蛋白质：世界卫生组织建议，准妈妈在孕中期，每日增加优质蛋白质9克，相当于牛奶300毫升或鸡蛋2个或瘦肉50克。如果以植物性食品为主，则每日应增加蛋白质15克，相当于干黄豆40克或豆腐干75克或主食200克。
2、碳水化合物和脂肪：一般的建议是，此时准妈妈能量的需要量每日比妊娠早期增加200千卡。考虑到多数女性到中期妊娠时被安排较轻的工作，家务劳动和其他活动也有所减少，所以能量的增加应因人而异，并随着你体重的增长情况进行调整。体重的增加一般应控制在每周0.3~0.5千克。脂质是脑结构的重要原料，必需脂肪酸缺乏时，可推迟脑细胞的分裂增殖。脂肪的供给以占总能量的20%~30%为宜。植物油所含的必需脂肪酸比动物脂肪要丰富。你每日所食用的植物油以25克左右为宜，而总脂肪量为50~60克。
3、维生素：现在准妈妈对B族维生素的需要量增加，而且B族维生素无法在体内存储，必须有充足的供给才能满足肌体的需要。
4、水和无机盐：这个阶段还应强调钙和铁的摄入量，同时，微量元素如碘、镁、锌、铜等，对准妈妈及宝宝的健康也是不可缺少的。每天至少喝6杯开水。有浮肿的准妈妈晚上少喝水，白天要喝够量。多喝水也是保证排尿畅通、预防尿路感染的有效方法。
虽然，怀孕之后的女孩子是比较的简单的，但是毕竟是女孩子，在发型这个事情上面是特别的认真并且热衷的，像一些比较喜欢黑长直的女生，一段时间之后就想要去把头发拉直，但是怀孕的时候，很多人都说是不能弄头发的，那么，怀孕能拉直头发吗?怀孕能拉直头发吗怀孕期间最好不要拉直头发，拉直发就一定会……阅读全文 >>
胎儿已发育了36周。此时通过脐带吸收营养和排泄。这使胎儿缓慢发育的肠胃系统在出生前不能发挥更大的作用。即使出生后，肠胃系统生理上还是不成熟，直到小孩长到三四岁时才完全发育成熟。那么怀孕第36周注意事项有什么呢?怀孕第36周注意事项36周的胎儿大约已有2800克重，身长约为46-5……阅读全文 >>
乳房是宝宝出生之后的粮仓。因此，在整个孕期里，乳房的发育都是随着胎儿的发育一起变化的，其目的是为了适应分娩后哺乳的需要。一般来说，女性怀孕后的第4-6周胸部胀痛的情况会比较严重。胸部变大，是所有女性在怀孕之后可视的、最明显的变化了。在孕激素的作用下，孕妇的乳房……阅读全文 >>
怀孕之后为了观察胎儿是否健康成长要定期进行检查，每个时期检查的项目不一样，整个孕期分为早期、中期、晚期。那么怀孕32周b超检查什么?怀孕32周到了孕晚期，要对身体进行全面的检查，让孕妇和孩子平安度过孕期生活。怀孕32周b超检查什么1、孕期B超检查宝宝的心跳：为确保宝宝的心跳正常，……阅读全文 >>
准妈妈们在怀孕的期间难免会遇到很多问题，而对于第一次怀孕的女性来讲，想要明白和解决这些问题还是比较困难的，比如很多妈妈疑惑怀孕五个月了肚子疼怎么回事?今天我们就来一起了解一下，怀孕五个月了肚子痛怎么回事?怀孕五个月了肚子痛怎么回事1、首先，女性常有反映酸、暖气、上腹压迫感等症状，……阅读全文 >>
怀孕4个月，早孕反应已经消失，这个时候孕妈妈的食欲开始大增，而胎儿也在快速发育。孕妈妈应该注意摄取蛋白质、钙、维生素等营养。海带冬瓜猪骨汤有利于补充钙质；杂骨菌菇汤能补充维生素，为了宝宝健康发育，你也来学一学这些简单的食物吧。怀孕4月精选开胃食谱：老北京疙瘩汤……阅读全文 >>
随着科技的发展，测孕技术的提高，测试怀孕的准确率也越来越高，测试怀孕的方法有很多种，每种方法都有不同的特点，有的准确率高，有的方便快捷，可以根据自己的需求加以选择，那么试纸测试没怀孕验血有怀孕的吗？试纸测试怀孕的准确率不是特别高，有可能失准，验血测孕的准确率要高于试纸测孕，试纸测……阅读全文 >>
想要预防异常妊娠，大家首先要注意个人卫生，避免一些炎症的感染，在医生的指导下怀孕，如果发生异常妊娠要尽早采取措施治疗。另外，怀孕初期定期的检查很有必要。建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（……阅读全文 >>
怀孕期间的饮食是需要控制一下的，有的一些应该多吃，有的一些应该不吃，孕妈妈都应该有个大概了解。在大家的认识里，黑米以及豆浆都是好东西，在怀孕之前，不少的孕妈妈都在喝黑米豆浆，但是不知道怀孕后还能不能继续喝。那么，怀孕可以喝黑米豆浆吗?怀孕可不可以吃黑米?怀孕可以喝黑米豆浆吗怀孕可……阅读全文 >>
怀孕11周可以吃保胎药吗?这标题是不是跟上一次的标题很像呢?的确很像，但是时间不同，胎儿的发育情况也就不同，我们不能视为一体。孕妈们遇到这种问题，最保险的做法就是去问医生。不过若是不想去问，也可以参考参考小编的文章。怀孕11周可以吃保胎药吗怀孕11周吃不吃保胎药，这个需要根据孕妇……阅读全文 >>