分娩，特指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期，也称为3个产程。第一产程，即宫口扩张期。第二产程，即胎儿娩出期。第三产程，胎盘娩出期。
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拉玛泽生产呼吸法是一种帮助产妇在分娩过程中尤其是第一产程中减轻生产痛楚的一种呼吸减痛法不断地练习各种肌肉放松和呼吸技巧可以减缓生产时的疼痛帮助产妇克服心中的恐惧轻松顺利地生产非常实用拉玛泽生产呼吸法包括5个动作胸腹呼吸法轻浅呼吸法浅的呼吸法吹蜡烛运动和用力推产妇可以多加练习以下是关于拉玛泽生产呼吸法的图解帮助产妇在生产前做好准备让宝宝健康出生
基本姿势
在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习室内可以播放一些优美的胎教音乐准妈妈可以选择盘腿而坐在音乐声中准妈妈首先让自己的身体完全放松眼睛注视着同一点
1胸部呼吸法
此方法应用在分娩开始的时候此时宫颈开3公分左右所采用的呼吸方式是缓慢的胸式呼吸
准妈妈可以感觉到子宫每5～20分钟收缩一次每次收缩约长30～60秒准妈妈学习由鼻子深深吸一口气随着子宫收缩就开始吸气吐气反复进行直到阵痛停止才恢复正常呼吸
胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式每当子宫开始或结束剧烈收缩时准妈妈们可以通过这种呼吸方式准确地给家人或医生反应有关宫缩的情况
2嘻嘻轻浅呼吸法
嘻嘻轻浅呼吸法应用在婴儿一面转动;一面慢慢由产道下来的时候﹝子宫颈开7公分以前﹞随着子宫开始收缩采用胸式深呼吸当子宫强烈收缩时采用浅呼吸法收缩开始减缓时恢复深呼吸
宫颈开至3～7公分子宫的收缩变得更加频繁每2～4分钟就会收缩一次每次持续约45～60秒
首先让自己的身体完全放松眼睛注视着同一点准妈妈用嘴吸入一小口空气保持轻浅呼吸让吸入及吐出的气量相等呼吸完全用嘴呼吸保持呼吸高位在喉咙就像发出嘻嘻的声音
当子宫收缩强烈时需要加快呼吸反之就减慢需注意呼出的量需与吸入的量相同
练习时由连续20秒慢慢加长直至一次呼吸练习能达到60秒
3浅的呼吸法
当子宫开至7～10公分时准妈妈感觉到子宫每60～90秒钟就会收缩一次这已经到了产程最激烈最难控制的阶段了胎儿马上就要临盆子宫的每次收缩维持30～90秒
准妈妈先将空气排出后深吸一口气接着快速做4～6次的短呼气感觉就像在吹气球比嘻嘻轻浅式呼吸还要更浅也可以根据子宫收缩的程度调解速度
练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长至一次呼吸练习能达90秒
4吹蜡烛运动
第一产程的最后虽然孕妈咪会有想用力的感觉但这时医生是不许用力的此时在阵痛开始时孕妈先深呼吸一口气接着短而有力地哈气可以浅吐4次接着一次吐出所有的起像吹蜡烛一样练习时每次需达90秒
5用力推
此时宫颈全开了助产师也要求产妇在即将看到婴儿头部时用力将婴儿娩出准妈妈此时要长长吸一口气然后憋气马上用力
准妈妈下巴前缩略抬头用力使肺部的空气压向下腹部完全放松骨盆肌肉需要换气时保持原有姿势马上把气呼出同时马上吸满一口气继续憋气和用力直到宝宝娩出当胎头已娩出产道时准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛
每次练习时至少要持续60秒用力
分娩是需要一定时间的，这是因为宝宝必须在通过妈妈的骨产道和软产道后，妈妈和宝宝仍都是安全的，分娩才可以说算是成功。而妈妈的骨产道虽说只有10余厘米的长度，但它不是等圆等宽的，而是一个近似漏斗状的管道，在这个短小的管道里竟有三个平面的形状是不一样的。因此，宝宝要想以一种姿势来……阅读全文 >>
早产这个词是我们最不想听到的，要知道早产对胎儿和孕妇有一定的影响。但是现在很多女性都会因为各种原因导致早产的情况发生。所以女性到了孕后期就要注意了，那么下面我们一起来了解一下，女性怀孕九个月生产算早产吗?怀孕九个月生产是早产吗整个孕期共有280天，即九个月又十天，整整四十周的时间……阅读全文 >>
一．预热程序：用原料盒按所需生产的餐具克重称料，称好放进高调波均匀预热，让粉状的原料加热成块状（凝而不散）。二．素面程序：将预热好结块的原料倒进模具，启动机械素面程序，经过高温高压、固化成型（常用压塑机进行压塑）。三．贴花程序：将刷好罩光粉的花纸按花形剪好，按要求贴在素面成型的餐……阅读全文 >>
（1）产地选择：梁平柚产地选择在梁平县23个镇乡，其中梁山镇23个村、合兴15个村、复平4个村、城东6个村、仁贤7个村、聚奎12个村、金带10个村、礼让9个村、明达10个村、龙门11个村、回龙15个村、荫平10个村、云龙12个村、新盛11个村、文化8个村、屏锦19个村、和林9个村……阅读全文 >>
新生宝宝出生后，妈妈们的护理工作便从此开始。如果对新生宝宝护理不当，就可能会对宝宝的身体健康造成很大的影响。护理工作主要集中在皮肤和饮食上，妈妈前期准备不充分就容易手忙脚乱。那么，新生宝宝妈妈如何护理呢?新生宝宝妈妈如何护理1.皮肤清洁。在天天出汗的情况下，更是应该要时刻保持皮肤……阅读全文 >>
目前的分娩镇痛方法，在临床上被称为无痛分娩，一般可以分为非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。研究表明，产妇紧张、焦虑和惊恐的心理状态，会引起体内一系列神经内分泌的反应，使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺、内啡呔等与疼痛相关的物质浓度增高，疼痛的反应加剧。因此，在20世纪50年代，由前……阅读全文 >>
先兆临产出现预示不久将临产的症状称为先兆临产。1、假临产：孕妇在分娩发动前常出现假临产。其特点为：宫缩持续时间短，30秒，且不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不增加。宫缩时不适主要集中在下腹部，宫颈管不短缩，宫口不扩张。常在夜间出现，清晨消失。给予强镇静药物能抑制宫缩。2、胎儿……阅读全文 >>
如果在分娩过程中，需要快速取出胎儿，就要采取吸入分娩法。比如：当胎儿的体力消耗过大、孕妇不能正常用力、子宫收缩力降低和分娩时间延迟时，就要采用吸入分娩法。吸入分娩法所需的时间比钳子分娩法长，但相对安全，而且有助于胎儿的自然回转。另外，吸入分娩法可以代替剖腹产，并在分娩第一期……阅读全文 >>
桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨、胡萝卜、西芹、豆类、大麦等食物富含粗纤维，产妇不宜多吃。此外，一些辛辣或者气味较重的食物，如大蒜、韭菜等产妇最好也少吃，以免分娩时排泄出难闻的气味。为了及时补充能量，产妇分娩时可以吃以下食物：1、半流质或……阅读全文 >>
自然分娩自然阴道分娩是指在胎儿发育正常，孕妇骨盆发育也正常，孕妇身体状况良好，同时有安全保障的前提下，通常不加以人工干预手段，让胎儿经阴道娩出的分娩方式。孕妇在决定自然分娩时，应先了解生产的全过程。自然阴道分娩是最为理想的分娩方式，对产妇和胎儿没有多大的损伤，并且产后恢复得也比较……阅读全文 >>