气血不足（insufficiency of qi and blood）即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰
在乎久了会崩溃，沉默久了会受罪
相信很多人去看中医都会被医生说自己气血不足要注意调理等情况而气血对于我们人体而言的确是十分的重要那么如果自己是气血不足的情况下有什么需要注意的一起来看看吧
1菜和肉都均衡地吃要学会合理搭配膳食保证身体内摄入充足的营养物质
2如果是由于红细胞计数过低血红蛋白不足的贫血症可以尝试多吃一些富含蛋白质维生素叶酸铁铜等的食物
3莲子大枣桑椹桂圆等食物具有健脾补脑等功效可以经常食用
4伴有食少纳差的患者可以适当地食用一些能够刺激食欲和增加胃口的食物或者是调味品例如姜醋胡椒啤酒等
5与高血压病相反本疾病患者适合的饮食为高钠高胆固醇含有高胆固醇的食物有奶油蛋猪骨等食物可以经常食用
气血不足是有相关表现能知道的，那么气血不足症状有哪些呢？气血不足的症状有很多，多表现在面部和精神上，表现在身体上可出现，脸色苍白、唇色变淡、皮肤缺少光泽、指甲颜色变浅、出虚汗、气虚等。表现在精神上多会出现头晕、乏力。有的女性患者还会出现月经量减少、甚至闭经等情况。气血不足的患者如……阅读全文 >>
气血不足是一种中医说法，指人的动力能量和营养状态不足，导致人的面色和状态都不佳，同时还会导致身体抵抗力下降，容易生病。所以出现气血不足在饮食方面要多调理，那么宝宝气血不足有哪些症状呢?宝宝气血不足有哪些症状?气血不足，是中医学中的气虚和血虚。孩子气血不足可能是因为平时挑食。可表现……阅读全文 >>
在去看中医的时候，很容易就听到气血这两个字，事实上，气是起到了推动血液流动的作用，是人的生命之本。如果一个人气血不足，就会产生各种的疾病。因此，要学会判断自己是否患有气血不足。那如何判断自己是否气血不足呢？一起来看看吧。1、头发气血足的人，头发乌黑亮丽、浓密而且不分叉。气血不足的……阅读全文 >>
女性想要正常的受孕，就必须都有健康的身体，如果免疫力低下或者身体气血非常的虚弱，就可能导致卵子的质量下降，所以在备孕期间，要提前对自己的身体做全面的检查，那么气血不足想怀孕怎么办？1、那出现了这种情况之后，是会对怀孕造成严重的影响，这时候就需要采取各种中医的方法，来对身体全面的调……阅读全文 >>
剖腹产之后，产妇的身体还是很虚弱的，一般在产后，我们是需要做好护理，首先注意休息，等身体恢复差不多了就可以刷牙。一般在产后第二天，只要产妇身体无碍，就可以刷牙了。那么，剖腹产之后多久就可以刷牙呢?剖腹产后多久可以刷牙一般一周之后就可以了，可以每天用温水刷牙的，术后身体比较虚弱，建……阅读全文 >>
气血不足相信很多人都曾经遇到过，因此很多人对此都不是十分地重视，殊不知气血不足的影响可小可大。那么如何判断自己是否患有气血不足呢？下面就为大家分享几个关于气血不足的表现，感兴趣的一起来看看吧。气血不足也就是中医中的气虚和血虚。那么气血的表现为畏寒肢冷、头晕、耳鸣、疲倦无力、发育迟……阅读全文 >>
一个女性身体内的营养如果都到了一个平衡的阶段会让女性看起来白里透红，精神气很好。女性怀胎十月，经过分娩，女性因为分娩的时候耗掉了很多的血会导致妈妈在产后气血虚，产后气血不足吃什么药?产后哺乳期的妈妈可以吃补血药吗?产后气血不足吃什么药产后的妈妈都容易出现气血不足的症状，这是由于生……阅读全文 >>
很多女性从表面看上去就会发现气血不足，因为脸色会比较憔悴，缺少血色和光泽。有的人在冬天还容易手脚冰凉，到了晚上睡觉腿也不容易暖和，而有些女性由于剖腹产导致血气不足，没有奶水。那么气血不足催乳管用不？气血不足催乳管用不补气血之前，要懂得“补前要清”，如果身体燥热火旺，应当清热之后补……阅读全文 >>
我们都清楚：胎儿的健康状况很大程度上都依赖于妈妈的身体条件决定的。于是，就有人会问：气血不足可以怀孕吗?我可以很负责的告诉你们：肯定是可以的。就算妈妈的身体不好，气血不足，这些问题都是可以通过后天补回来的，更何况现代医疗这么发达，所以请放心把。气血不足可以怀孕吗怀孕期间，孕妈在吃……阅读全文 >>
气血不足的话有些食物是不能吃的，那么气血不足忌讳吃什么呢？如果出现了气血不足的问题，在日常千万不要再喝牛奶，虽然说牛奶中含有很多的营养物质，但是牛奶中富含的钙元素和磷元素是非常多的，如果出现了气血不足的问题采取补充铁剂的方法来进行调理，铁剂就可能会钙磷元素发生化学反应生成不溶于水……阅读全文 >>