糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。
我们私奔，逃到一首诗里做一对安静的词。
糖尿病在饮食方面有很多问题是需要注意的例如甜品不能吃米饭不能吃饱水果也不宜多吃否则会影响到血糖我们具体给大家介绍糖尿病的饮食注意事项
1调整进餐次数
在胃轻瘫的时候可以一日多次进食但是每次的量要少正常人的每日三餐对于糖尿病人可以将它分为六到七次来进食可以在餐后准备点点心这样可以避免饥饿同时也减少了餐后的高血糖
2调整食物状态
胃轻瘫时固体食物排空受阻较液体食物更明显因此膳食搭配时最好将固态食物匀浆化或多进食流质食物必要时甚至完全依靠流质食物这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖
3调整食物成分
糖尿病胃轻瘫患者消化运动减弱胃排空已延长故需降低食物中不消化纤维的含量一些含丰富纤维素的蔬菜如芹菜白菜和马铃薯等虽有降低餐后血糖作用但是易有胃肠道反应因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃
4称重治疗饮食
对所需食物均应在烹调前将皮根骨等不食用部分去除后称重加工然后进行烹调更为合理的控制热量的摄入这可能是糖尿病患者饮食较繁琐之处
5饮食丰富多样
糖尿病人的主食可以选择谷类食物然后进行粗细搭配可以尽量多吃蔬菜水果喝点奶类饮品经常吃点鱼和瘦肉但是每天的量要控制好吃菜以清淡为主尽量减少油的用量坚持运动保持自己的体重此外每天还要大量喝水但是饮酒要控制好量不可过量饮用哦
6用大豆来补充蛋白质
一方面其所含蛋白质量多质好;另一方面其不含胆固醇具有降脂作用故可代替部分动物性食品如肉类等
在控制热量期间仍感饥饿时可食用含糖少的蔬菜用水煮后加一些佐料拌着吃由于蔬菜所含膳食纤维多水分多供热能低具有饱腹作用是糖尿病患者必不可少的食物
7禁食含糖高的食物
如白糖红塘葡萄糖及糖制甜食如糖果糕点果酱蜜饯冰激凌甜饮料等另外含碳水化合物较多的土豆山药芋艿藕蒜苗胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量
8少吃动物性油脂
富含饱和脂肪酸的猪油牛油洋油奶油黄油等少用最好不用可用植物油代替部分动物油
9合理减轻体重
不要选择过于严格的饮食如低碳水化合物饮食因为这种饮食方式会使您在短期内减轻体重但不利于长期坚持糖尿病患者需要对日后的饮食方式有一个正确的理解饮食将与糖尿病病情有关向健康生活方式迈进一点点身体便将获得莫大的益处
糖尿病患者"三宜"健康食谱
五谷杂粮如莜麦面荞麦面燕麦面玉米面等富含维生素B多种微量元素及食物纤维的主食长期食用可降低血糖血脂;
豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质无机盐和维生素且豆油含不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇及甘油三酯;
苦瓜洋葱香菇柚子南瓜可降低血糖是糖尿病人最理想食物如能长期服用一些蜂胶则降血糖和预防并发症的效果会更好
糖尿病患者日常饮食要警惕的"三不宜"食谱
不宜吃各种糖蜜饯水果罐头汽水果汁果酱冰淇淋甜饼干甜面包及糖制糕点等因为这些食品含糖很高食用易出现高血糖;
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪如动物的脑肝心肺腰蛋黄肥肉黄油猪牛羊油等这些食物易使血脂升高易发生动脉粥样硬化;
不宜饮酒酒精能使血糖发生波动空腹大量饮酒时可发生严重的低血糖而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现不易发现非常危险
此外糖尿病患者甜食不能沾可长期服用蜂胶因为蜂胶不含糖只是有点腥涩味
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