春捂秋冻是老年人常说的养生之法也就是指的春天不要过早的脱掉厚衣服冬天不建议过早的穿厚的衣服我们来具体讲讲春捂秋冻时间
1春捂即在春季气温刚转暖时不要过早脱掉厚衣服宁可捂着点使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对的平衡状态否则由于初春咋暖还寒气温变化大过早穿着单薄一旦气温降低身体会难于适应抵抗力下降加上春季细菌病毒活跃更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病女性过早换裙装还会导致关节炎和多种妇科病
2我国一般以35月为春季,911月为秋季.根据多年气候资料统计,春季最高温度的平均值高于秋季,而春季的最低气温平均值却反而低于秋季
北京地区气候资料显示,春季的平均最高气温为18.9°С,秋季则为18.2°С,春季高于秋季0.7°С;春季平均最低气温为6.1°С, 秋季平均最低气温为6. 7°С, 春季比秋季反而低0. 6°С.这说明虽然在春季白天温度高一些,但一早一晚温度还是比较低的.屋里的温度有一定的保守性,春季是回暖期,屋里的温度回暖不如屋外,所以在屋外感觉很热,一进入屋里就感觉很凉;秋季则相反,是一个降温季节,屋外气温虽然下降了,但屋里却是温暖的
春捂就是说春季气温刚转暖不要过早脱掉棉衣冬季穿了几个月的棉衣身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态由冬季转入初春乍暖还寒气温变化又大俗话说春天孩儿脸一天变三变过早的脱掉棉衣一旦气温下降就会难以适应使身体抵抗力下降病菌乘虚而入容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病
秋冻就是说秋季气温稍凉爽不要过早过多地增加衣服适宜的凉爽刺激有助于锻炼耐寒能力在逐渐降低温度的环境中经过一定时间的锻炼能促进身体的新陈代谢增加产热提高对低温的适应力同样道理季节刚开始转换时气温尚不稳定暑热尚未退尽过多过早地增加衣服一旦气温回升出汗着风很容易伤风感冒
当然凡事皆有个度春捂秋冻并不排除根据气温变化人们的体温总是要保持摄氏37度左右一方面靠自身调节同时也要靠增减衣服来协助如果春末和深秋仍捂得很多或穿得过于单薄这样的春捂秋冻就过分了每年的3月和11月是呼吸道疾病的高发季节一方面是气温变化大同时与衣着调适不当也有很大关系
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