猕猴桃也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）。
笑在脸上显露一半，心里确是满腔酸楚。
可以减肥
吃猕猴桃是可以减肥的这是因为猕猴桃含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠的蠕动帮助食物消化而且猕猴桃中含有蛋白质分解酵素能够帮助很有效的分解脂肪而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度从而达到减肥的效果
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1.不宜与牛奶同食
猕猴桃维生素C含量颇高易与奶制品中的蛋白质凝结成块不但影响消化吸收还会使人出现腹胀腹痛腹泻故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品
2.不宜空腹食用
猕猴桃属于膳食纤维丰富食品故不宜空腹食用以饭后一小时食用较为合适
3.不宜多吃
猕猴桃富含维生素C每日吃1~2个既能满足人体需要其营养成分又能被人体充分吸收因其性寒故不宜多食
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1.运动
想要减肥就一定要运动如果实在不想去做跑步游泳等室外运动的话不妨可以跳跳绳实验证明跳绳每小时可以消耗四百卡路里是很好的减肥方法
2.控制饮食
少食多餐过七不食帮助消化养护肠胃绝对不要吃夜宵和油炸类食物这不仅伤身体还会使得身体发胖的可能性增大
3.多喝水
多喝水能加速体内新陈代谢将体内的废物快速排泄出去
4.要坚持
不管是做什么都要坚持才能成功如果你三天打鱼两天晒网的话肯定是不会成功的
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吃猕猴桃可以减肥吗这篇文章就为大家介绍到这里吃猕猴桃确实可以减肥但是也要注意不要吃太多以免造成胃酸过多引起胃痛
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