髌骨软化症发生，是髌股关节的这种生物力学关系发生紊乱造成的，髌骨向外侧倾或者半脱位，导致髌骨内侧的面软骨撞击股骨外髁滑车，引起关节外侧间隙软骨过度磨损，软骨细胞脱落，骨质增生，关节间隙狭窄一系列病理变化，出现各种临床症状：
如果不努力，未来只能是个梦。
髌骨软化症自我疗法主要有以下几种方式
理疗
肿胀疼痛突然加剧时应行冷敷48小时后改用湿热敷和理疗但也仅仅可以缓解症状达不到治本的效果
外敷疗法
外敷疗法是目前医学界治疗髌骨软化症首选疗法髌软骨方世医贴是一种绿色安全无副作用的疗法它能够通经活络迅速缓解髌骨软化症的疼痛症状营养软骨细胞增强关节软骨的柔韧性恢复骨关节的运动功能养骨通络双管齐下治疗髌骨软化症不复发
口服产品治疗
此方法可止痛和抗炎但并不能制止病理过程发展很多口服产品含有激素或止痛的成分对身体副作用很大不可长期服用
注意事项
1适当的活动关节但要在没有负重条件下进行如平卧在床上主动伸屈膝关节坚持每天早晚各一次每次10分钟充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去并能增强关节的润滑作用
2不要进行剧烈的运动如爬山爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼避免突然改变锻炼的强度增强力量和耐力的活动要循序渐进逐渐加量
3保持合适的体重能够降低作用于膝关节上的重力肥胖会增加膝关节的退行性疾病髌骨软化症骨质增生的危险将形成恶性循环体重越大疼痛越重反之体重越轻疼痛越轻
4最好不要穿高跟鞋行走或跑步时穿有助于维持身体平衡和的鞋子如果有跑步锻炼的习惯跑步时最好穿减震鞋还应该注意定期换鞋
5防止髌骨关节面持续受压屈膝位髌骨所受压力较大容易损伤关节面要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力如鸭子步等保持膝关节在无痛范围内活动
6不要跑步下坡除非你的股四头肌特别发达
7主要关节保暖不能受凉最好坚持戴护膝
髌骨软化症是一种常见的膝关节疾病，常以中老年人或者运动量大的青年为主要患者。患者一般由于高强度的职场工作，频繁行走上下楼和羽毛球运动劳损等，导致髌骨反复磨损从而引起髌骨软化症发生。因而若想要预防髌骨软化症要从这些病因方面着手。髌骨软化症的预防指导意见：1、高强度职场工作和家务劳动……阅读全文 >>
髌骨软化症，是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的碎裂、肿胀、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。该症好发于膝部活动较多的运动员或从事相关职业的工作人员，如登山运动员、田径运动员和舞蹈演员等。本文中将主要介绍髌骨软化症的临床表现，以助患者早日发现并诊疗。髌骨软化症的临床表现……阅读全文 >>
髌骨软化症常因膝关节反复屈伸扭转劳损，髌骨与股骨关节面相互错动、撞击、摩擦等损伤，加之感受风寒湿侵因素，逐渐使髌骨内侧面变的粗糙不平。髌骨软化症一般通过症状可行诊断，患者的髌骨、髌周、髌骨缘以及髌骨后方压痛明显，可有关节积液。严重者膝关节伸屈活动受限，不能单腿站立。同时还要与其他……阅读全文 >>
1.先天性因素很多原因都可引起髌股关节关节两部分对合不良，如髌骨发育障碍，位置异常及股骨髁大、小异常，膝关节内、外翻及胫骨外旋畸形等，均可使髌骨不稳定，产生髌骨半脱位或侧倾，在髌骨滑动过程中，髌股关节面压应力过度集中于某一部位，成为慢性损伤的基础。2.后天性因素主要与劳动、运动姿……阅读全文 >>
髌骨软化症的常见致病因素有多种，一般认为患者膝部由于长期劳损、局部外伤、软骨营养障碍以及髌骨的骨内压和不稳定性都是该病的致病因素。除此之外，还有一些生物化学方面的致病因素将在本文中为你介绍。髌骨软化症的两种致病因素：1、软骨溶解学说1959年Lack指出，滑膜受伤后渗透压改变，血……阅读全文 >>
现在有很多人都喜欢打篮球，在打篮球的时候，有的时候不小心就会受到一些伤痛，这就需要我们去治疗和保养，那么我们就应该多加了解大球运动安全小知识，这样才能更好的保护好我们的身体健康，下面我们就一起先来了解一下打篮球膝盖疼贴膏药行吗?目前这个阶段可以用护膝保护的，防止过度运动造成再次的……阅读全文 >>
髌骨软化症多发于年轻女性，该病起病缓慢，最初感膝部隐痛、乏力，以后髌骨疼痛，劳累后加重，上下楼梯疼痛加重，下蹲时膝关节疼痛加剧，但一般平地行走无明显影响，膝部无明显肿胀。患者可通过一些保健手法缓解症状痛苦，本文主要为您介绍三种髌骨软化症的保健疗法。髌骨软化症的保健疗法：1、理筋手……阅读全文 >>
膝盖对于每个人来说都是非常重要的一个器官，如果膝盖产生了问题，很容易会引起腿部出现了各种各样的疾病，尤其是青少年时期，正是身体生长发育的关键时期，如果膝盖产生了疾病，是需要及时治疗的，那么13岁膝盖疼是怎么回事?13岁膝盖疼是怎么回事？13岁正是小孩儿快速发育的阶段，在这时孩子的……阅读全文 >>
爬山在锻炼身体的时候，也会让身体产生一些不适，比如在爬山的过程中感觉膝盖疼，这是一种很多人都会遇到的情况，小编接下来就介绍一下爬山膝盖疼怎么办？1、如果在爬山的时候感觉到膝盖疼，此时不宜继续爬山，应该就地休息一下，以缓解疼痛。2、进行弓步压腿和侧……阅读全文 >>
髌骨软化症给患者行动造成了许多不便，要尽早治疗。临床上髌骨软化症的治疗方法分为手术治疗与非手术治疗两类。但近年来，组织工程、细胞因子、基因治疗等方面的研究为髌骨软化症的治疗提供了新的思路和方法，本文就主要介绍这类新型的髌骨软化症的其它治疗方法。髌骨软化症的新型治疗方法：Freed……阅读全文 >>