哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
我爱淋着雨，不是因为雨凉爽，而是别人不会看到我流泪。
哺乳期能吃香菇。香菇营养丰富还有发奶的作用呢。月子期间建议吃细、软的食物，汤类也是很好的可以发奶，所以香菇汤挺合适的，但是注意如果炖鸡的话只能选公鸡，母鸡会回奶的。其他的话香菇炒菜什么的都可以。只要注意不吃冷的、硬的、辛辣、太酸太甜的食物就好。
香菇中有一种“泸过性病毒体”，能作为一种抗体阻止癌细胞的生长发育，对已突变的异常细胞也具有明显的抑制作用。香菇中含有的腺嘌呤，可降低胆固醇、预防心血管疾病和肝硬化。哺乳期妈妈经常食用能增强自身和宝宝的免疫力。
哺乳期的妈妈主要是从日常的膳食中摄取各种营养物质，注意均衡各类营养成分，比如蛋白质，碳水化合物，糖，脂肪和各种维生素等，这些营养物质通过乳汁促进宝宝生长发育。孕妇在怀孕前三个月和怀孕后三个月内应该服用叶酸片，可以使体内的叶酸浓度维持在一定的水平，防止胎儿大脑神……阅读全文 >>
哺乳期是可以吃西米的。西米性温、味甘;有健脾、补肺、亮发、健脑、明目、益肝、治脾胃虚弱和消化不良的作用;西米中的淀粉可以为人体提供能量，含有的维生素B还可以滋润肌肤，防止干燥，有使皮肤恢复天然润泽的功能。哺乳期的饮食应该全面多元化，食物应该尽量做到种类齐全，不……阅读全文 >>
哺乳期可以吃玉米，但要完成熟透后再食用。烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。建议哺乳妈妈吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。此外，玉米中含蛋白质，与富含维生素C的草莓同食，可防黑斑和雀斑。但是，不能常把玉……阅读全文 >>
哺乳期出现智齿冠周炎症，所以导致疼痛反应，想要消炎可以用一些药物，但是药物并不是主要的治疗措施，要想很好的控制炎症，最主要的应该是冲洗，我们可以用生理盐水，可以用双氧水去冲洗盲袋。因为智齿冠周炎就是由于有比较深的盲袋，盲袋里面有软垢，有致病微生物，有食物残渣，所以引起炎症。通过冲……阅读全文 >>
玉米的病虫害少，相对栽种时使用的农药也少，适量食用可帮助缓解便秘，那哺乳期吃玉米的注意事项都有哪些呢？1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃玉米的时候忌与此类食物一起烹调或食用。2、哺乳期……阅读全文 >>
哺乳是可以吃韭黄的，而且韭黄炒鸡蛋是哺乳期女性最常吃的一道美食。哺乳期女性吃韭黄的好处：1)缓解便秘韭黄含有丰富的维生素和粗纤维，其可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至针包裹起来，随大便排出体外，促进消化，从而有缓解便秘的功效。2……阅读全文 >>
不少哺乳妈妈都会听说，糯米有回奶作用。其实糯米没有回奶的作用，但是由于它本身的特性和哺乳妈妈的特殊性，糯米和苹果、鸡肉等搭配后，是不适宜哺乳妈妈食用的，因此，这些食物搭配就成了哺乳期吃糯米禁忌。1、哺乳妈妈不适宜食用糯米苹果盏，否则容易消化不良。……阅读全文 >>
给大家推荐几个哺乳期的瘦身食谱。这些食谱即健康又非常有利产后身材的恢复，希望能对大家有所帮助。1.荞麦面：荞麦面属于粗纤维，能够有疏通肠道的作用，并且可以补充体力，如果加上荔浦芋头、菌类、鸡胸肉和一些水果一同熬制成粥，不仅有利于瘦身还非常有营养。2.蓝莓：蓝莓又称“越桔”，富含的……阅读全文 >>
哺乳期吃四季豆可以补充营养，强身健体，促进宝宝的健康发育，但是哺乳期四季豆前要先把四季豆煮熟透，否则可能会导致中毒。四季豆炒鸡丁原料：适量姜葱，鸡肉，四季豆，盐，油等。做法：1、将姜葱洗干净，葱切段，姜切丝，将四季豆洗……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用金桔的。金桔的口感很好，又有丰富的营养元素，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，而食欲不振，吃金桔，可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化，促进宝宝的健康发育。哺乳……阅读全文 >>