胎宝宝的大脑正在快速发育，神经系统已经很发达了，他的皮下脂肪也在持续增长，所以现在的他看起来胖多了。他现在需要的营养达到高峰，你要吃好睡好保证他的生长。孕晚期的产检尤为重要，你可不要嫌去医院麻烦哦！
起床了，帮我开一下太阳。
这个时间段的你会感到身体越发沉重腹部越发大类起来步履困难腰这个在平时很简单的动作也几乎成为一大难事了孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨以稍慢的体操为主此时准妈妈应偏向于进行伸展运动按摩这样的慢动作又不会压迫腹部的运动
日常动作行为妈妈这时会感到身体越发沉重肚子大得看不到脚下行动越来越吃力肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了所以当你躺着的时候不要像过去那样快地起身要慢慢地起身
扫地拖地洗衣服拾取东西等都需要弯腰货下蹲尽量不要长时间弯腰怀孕四个月之后准妈妈就尽量少弯腰了否则会挤压腹部压到宝宝 如果实在要弯腰也不要一下子就弯下来慢慢扶着东西蹲下去然后再慢慢扶着起来
部分晚期准妈妈取仰卧时就容易出现头晕胸闷心悸面色苍白血压下降等症状此时需要将卧姿改变为侧卧位则症状便会迅速消失
孕期运动
1伸展运动坐在垫子上屈伸双腿;平躺下来轻轻扭动骨盆等简单动作这些运动能加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软性既能松弛骨盆和腰部关节又可以使产道出口肌肉柔软同时还能锻炼下腹部肌肉每次做操时间在5-10分钟左右就可以了
2保健按摩按摩可以帮助准妈妈缓解疼痛和肌肉僵直还有助于改善血液循环让准妈妈放松驱除紧张和疲劳但按摩时一定要注意不能在腹部做强力按摩和推拿按摩时可以使用香精油
30周的胎宝宝，眼睛可以开闭自由呢，当光亮透过不过可惜“小房子”内的风景还是一成不变，而且出生后的胎儿也不是一开始就是个火眼金睛好宝宝，通常胎儿在刚出生的时候只能看到很近距离的东西，逐渐才能看到远处的物体和人。胎宝宝的听力已经非常敏锐，这时的他应该已经非常熟悉……阅读全文 >>
30周的胎宝宝，眼睛可以开闭自由呢，当光亮透过不过可惜“小房子”内的风景还是一成不变，而且出生后的胎儿也不是一开始就是个火眼金睛好宝宝，通常胎儿在刚出生的时候只能看到很近距离的东西，逐渐才能看到远处的物体和人。胎宝宝的听力已经非常敏锐，这时的他应该已经非常熟悉你的声音了。你也可以……阅读全文 >>
胎儿不仅体重变得较重了，大脑的发育也非常迅速，头部在不断增大。从这周开始，胎儿初步的意识萌动已经建立，所以，对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的美育胎教法为主，美育胎教有利于胎儿良好性格的培养，因此也算是性格胎教哦。对胎儿心智发展的训练可以较抽象、较立体的……阅读全文 >>
女性整个怀孕的过程将近需要一年的时间，可以说这个怀孕的阶段是非常漫长的。在怀孕期间女性们不仅要定期去医院产检，还需要购买婴儿的各种生活用品，那么孕30周正常宫高腹围是多少?想要知道答案的话，不妨一起来学习下吧。孕30周正常宫高腹围是多少怀孕30周，宫高的范围应该是在24~30.5……阅读全文 >>
孕晚期胎宝宝的营养需求达到了最高峰，这时孕妈妈需要摄入充足的蛋白质、维生素C、叶酸、维生素B族等营养物质。1、水果大杂烩：水果大杂烩，含有的紫甘蓝以及苹果等水果营养丰富，尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，能够增强……阅读全文 >>
很多孕妈到了孕晚期根本就无法睡个好觉，到了白天都是困乏的，因为胎儿的睡眠时间与孕妈的睡眠时间不是同步的，孕30周胎儿晚上不睡觉怎么办?孕晚期是指怀孕最后的三个月，因为这个时候孕妇的肚子已经很大了，生活上会造成很多不便。孕晚期注意事项有很多，孕妇要注意调整好睡姿，密切观察胎动，如果……阅读全文 >>
孕期是女士相对比较重要的一个阶段，所以在孕期的时候，孕妇需要好好地护理自己。在护理的时候还需要好好地好好地计算自己的孕期天数，让自己对何时生产有一个了解，这样才可以做好准备，所以怀孕30周加一是多少天?怀孕30周加一是多少天这个时候已经有八个月零一个星期零一天了。怀孕全过程约28……阅读全文 >>
怀孕30周，现在你大概增重了7.6kg，宫高约30cm，肚子上的肌肉已经撑大并且松弛了，你的肚子像个大西瓜，已经很难看到脚下了。你会感觉身体越来越沉重，行动将越来越困难，就连弯腰这个在平时很简单的动作，也几乎成为一大难事了。现在的你，行动不便，呼……阅读全文 >>
胎儿在母亲的子宫会随着周期的增加而慢慢发育。每个周期胎儿发育的阶段都不同，而孕妇的一举一动都会会胎儿的发育有所影响。孕30周的胎儿发育还不够完全，那么孕30周胎儿多少斤正常？孕30周胎儿体重偏重怎么办？一起关注一下。孕30周胎儿多少斤母体孕育小生命是一个漫长的过程，要经历38周左……阅读全文 >>
推荐食谱一：红豆小丸子食材：红豆200克、桂冠香糯200克、冰糖适量、水适量。做法：1、取红豆200克清水冲洗后浸泡4—6小时。将浸泡好的红豆放入高压锅内，加入适量水，水面高于红豆1—1.5厘米即可。大火烧开，中小火压15分钟左右。……阅读全文 >>