不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。
经常进行乳头按摩使乳头能够适应外部的刺激，可以预防因哺乳而造成的乳头龟裂等疾病。每天只需花5分钟左右进行按摩，能有效护理乳房。做以下的乳房保健操时，采取坐位。
1、抹推。左手托乳，右手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向抹推3遍。接着换右手托乳，左手的四指从乳房内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。
右手托乳，左手的四指从乳房外上、外下缘向乳头方向推抹3遍;左手托乳，右手四指从乳房内上、内下缘向乳头方向抹推3遍。
2、摩搓。四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错，用手掌搓胁肋10下。
3、指按。中指点按膻中(该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。)、期门(该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸)、乳根(位于人体的胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸)、足三里(由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处)、太冲穴(位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中)10秒。
4、揉拿。拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，方向由乳房内侧至腋窝处。
5、托颤。双手托住乳房，抖颤乳房30下。
6、指击。四指指尖轻击对侧乳房，以乳晕为中心，环状叩击5遍。
1、长期挤乳沟，危害惊人露出“乳沟”，就要把腋下赘肉全都塞到文胸里。这就相当于长时间挤压副乳，结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，同样可发生乳腺增生性疾病。2、一个胸罩穿两年，乳房易变形一个文胸的寿命不应该超过两年。另外……阅读全文 >>
孕妇可以清洗乳房。怀孕时期孕妇要注意乳房的清洁，清洁乳房不仅可以保持乳腺管的通畅，又有助于增加乳头的韧性、减少哺乳期乳头皲裂等并发症的发生。有些孕妈咪到了怀孕中期，乳房会开始分泌初乳，甚至发现乳头处有一点点白色透明的水样物质。不过这时还用不到溢乳……阅读全文 >>
乳腺疾病在近几年有几个趋势：低龄化、成熟化、高端人群。世界范围内，乳腺癌占所有癌症发病率的10%，占女性癌症发病率的32%、女性癌症死亡率的15%。而医学专家保守估计，二十年后乳腺癌或将成为中国女性发病率最高的恶性肿瘤。乳腺疾病低龄化，“70后80后”是重灾区……阅读全文 >>
断奶后，妈妈们胸部要恢复原来的模样也需要一段时间，期间由于遗传因素和哺乳的影响，胸部通常也不像以前那么结实甚至会产生下垂和变形的现象。如果断奶后乳房下垂，妈妈们该怎么办呢？其实妈妈们可以这样做：1、经常按摩乳房：在妈妈给宝宝断奶后，在每晚睡觉之前和早上起床之后，都应该在床上进行简……阅读全文 >>
1、保持正常的体重很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不……阅读全文 >>
女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。这个时期，少女应重视乳房保养，否则会影响乳房的发育，还会增加乳腺疾病的风险。那么青春期少女保养作好乳房保健，才能使自己的乳房更丰满健康呢?青春期的少女，应在乳房保养上做好以下几个方面：1、加强锻炼，……阅读全文 >>
1、一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。绝经后的老年妇女，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响也小，因而可随意选择就诊时间。2、有些患者在良性乳腺病临床缓解后，很长时间不再做定期复查，……阅读全文 >>
乳房硬块有疼痛感大多为乳腺增生，也有部分为乳腺纤维瘤。乳腺增生所表现的乳房硬块，在轻轻按压时会有疼痛感，硬块通常在乳房的边缘，一般在一侧，包块变大时是囊性的，移动到边缘的时候，有明显的波动感，和月经周期没有关系。乳腺增生一般与内分泌失调、精神紧张、情绪激动、经……阅读全文 >>
乳房湿疹和其他手部、腿部湿疹一样，是由多种内外因素引起皮肤过敏性炎症反应，由于其致敏原因比较复杂，临床上难以确定，治疗的时候如果找不出过敏原，是比较难达到治疗的目的。而且，当妈妈们再次接触过敏原时或本身具有湿疹病原时，仍可诱发或加重乳房局部的湿疹发生，所以，湿疹比较难根治。……阅读全文 >>
乳房疼的原因房是女性的特征，乳房健康至关重要。日常的疼痛或者其他不舒适的感觉，一定要学会自检。乳头痛的原因有很多的，我来说说我所知道的常识青春期少女（年龄9-13岁），乳房发育时期，从乳头开始发育，乳头会有轻微胀痛，症状会随着初潮的到来慢慢消失，不要紧张，放松心情去接受身体的变化……阅读全文 >>
