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在怀孕期间我们是不能随意补充保健品的，如果随意服用保健品，有可能引起不良反应，所以我们要注意，我们在怀孕期间一定要注意饮食，保证均衡摄入营养，那么孕期保健的内容及重点是什么呢?
孕期应至少检查8次，如果孕期有异常，建议增加检查次数及检查内容，孕期合理膳食和适当运动，体重总增长不超过12.5KG。
孕早期(孕13周前)
1、确定妊娠后应在孕12周前到居住地乡镇卫生院、社区卫生服务中心或者医疗保健机构领取《母子健康手册》，以后每次产检必须携带此手册。
2、常规产检项目：体格检查、产科检查、早期四维彩超(查NT等)、免费艾滋病、梅毒、乙肝，血、尿、白带常规、空腹血糖、血型、肝肾功能、病毒检测(TORCH)、甲状腺功能等。
3、重要的特殊检查项目：早期产前筛查(唐氏筛查)、地中海贫血筛查。
4、妊娠风险筛查与评估：到医疗保健机构进行产前检查时，每次必须接受妊娠风险筛查和评估，评估结果标记在《母子健康手册》的醒目处。在基层医疗机构进行产前检查，如果妊娠风险筛查为阳性的孕妇，应于两周内到二级以上医疗保健机构接受妊娠风险评估，能继续妊娠者遵医嘱到高危妊娠门诊就诊，不适宜继续妊娠者遵医嘱终止妊娠。
孕中期(孕14-27周)
1、正常情况下孕中期每月产检一次。主要监测胎儿生长发育、进行产前筛查及产前诊断，筛查孕妇并发症、合并症，并进行指导。
2、孕15-20周：中期产前筛查(唐氏筛查)，产前筛查异常者，应及时进行遗传咨询，遵医嘱行产前诊断;孕20-24周：四维彩超;孕24-28周：妊娠期糖尿病筛查;孕25-28周：抗D滴度复查(RH阴性者)。
3、高危孕妇遵医嘱增加产检次数和检查项目，接受高危妊娠管理。
孕晚期(孕28周至分娩前)
1、定期产检
孕28-36周：每2周产检一次
孕37-40周：每周产检一次
孕40周以后：每3天产检一次
2、监测项目
孕34周以后每周行胎心监测，孕35周左右行B族链球菌检查，必要时行脐血流、妊娠期高血压预测等。
3、自测胎动
胎动是胎儿在母亲体内安危的重要标志，孕28周后请密切注意胎动。
自测胎动方法：孕28周开始每天数胎动，早、中、晚各一次，每次1小时，每小时胎动次数3-5次为正常，若每小时胎动
4、分级住院分娩高危孕妇应按分级住院分娩原则，遵医嘱到相应级别的助产机构待产、分娩。
1、做好准备工作
孕妇做孕妇保健操之前一定要和医生沟通，看看自己是否适合这类运动。孕期运动应注意循序渐进，逐渐增加运动量，不可盲目运动。运动前，孕妇可以做一些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。
2、做操期间不宜太疲惫
做孕妇操是为了帮助孕妇提升体力，调理身体，如果运动中感到疲惫的话，一定要立刻停止下来。因为运动疲劳是孕期大忌让运动的作用适得其反。孕妇不要运动到身体过热，运动不宜过于剧烈。
3、做操期间要多喝水
孕妈妈在运动中会出汗，会导致人体的矿物质流失。所以，孕妇在运动期间一定要适当补充水分，但是不要喝可乐或者运动饮料等。
4、停止运动的警告信号
当孕妇运动过程中出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题时，一定要立即停止运动，最好马上到医院进行检查。如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。
5、孕妇保健操不是人人可以做
有过两次以上自然流产史，或人工流产手术操作不当留有后遗症的孕妇，以及宫颈松弛的孕妇，都不宜做孕妇操。对于她们来说，这样的运动量容易造成流产。
妊娠纹特别的难看，孕期的时候肯定要长妊娠纹，长了妊娠纹也不要苦恼，妊娠纹是有办法可以去除的，那么有的人孕妇就想问有没有什么办法可以防止妊娠纹，当然是有的，孕期的时候要多锻炼，可以改善自己的身材，但是千万要适度，妊娠纹会少一点，生完孩子以后可以买点护肤的产品，可以减少妊娠纹?怀孕期……阅读全文 >>
任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用，能少用的药物绝不多用;可用可不用的，则不要用。切忌自己滥用药物或听信偏方、秘方”，以防发生意外。很多擦痒的药膏都有微毒，不可随便使用。服用药物时，注意包装上的孕妇慎用、忌用、禁用”字样。凡事做到事事小心，样样细心就万无一失。……阅读全文 >>
妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病，称为妊娠糖尿病。糖筛是什么？糖筛是妊娠期糖尿病筛查的简称，操作方法是孕妇短时间内喝下定量葡萄糖水并持续监测血糖变化，通过糖筛能监测出孕妇是否患有糖尿病。如果孕妇糖筛结果显示高危，一般医生会建议继续做一项糖耐检查(葡萄糖耐量试验)，以确诊是否患有……阅读全文 >>
女性在怀孕之后都是需要定期进行产检的，但是有些时候可能会出现没到产检的时间，但是却又觉得有些不正常，对于这种现象，妈妈可以自己先测量一下宫高，然后根据该阶段的宫高标准值判断是否是胎儿发育出现了问题，一旦出现宫高过高的情况，妈妈一定要去医院检查一下，以免出现不好的后果。那么，怀孕期……阅读全文 >>
怀孕的时候，很多孕妇是不会少运动的，孕妇适当做一些运动对自己对宝宝也是好的，也有助于以后的生产，现在会有很多孕妇去健身室做瑜伽，对于一些初学者孕妇来说，孕期做瑜伽也要学习一下呼吸方法，这些也是要学习的，那么孕期瑜伽呼吸方法是什么呢?孕期瑜伽呼吸方法半跏趺坐（盘坐），用鼻子吸气。先……阅读全文 >>
在孕期应当要注意饮食习惯、生活习惯。平时不要吃太多，应当要控制饮食，不要暴饮暴食，像高糖高盐的食物要少吃，多吃一些低糖分的水果，低热量的食物。在饭后最好散散步，千万不可饭后立马就坐着或是躺着，这样更容易导致肥胖。另外，在孕期控制不住体重的情况下，也不要过于着急，不要有心理负担，更……阅读全文 >>
孕期保健关系到孕妈妈和胎宝宝的健康，所以我们有必要了解一些孕期保健知识，来应对怀孕期间可能碰到的各种问题。孕妇保健知识有：1、电脑对孕妇有影响吗？到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在……阅读全文 >>
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生活中每个准备怀孕的家庭都希望自己是能够子女双全的。但是想要同时拥有两个宝宝是需要怀有双胞胎的。但是怀双胞胎的机率是很小的，所以想要怀有双胞胎是可以通过试管儿或者是中药调理的方式来达到目的，而且在怀孕成功之后怀双胞胎和怀单胎的早孕反应也是不同的，那么怀双胞胎孕期反应有什么?怀双胞……阅读全文 >>
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