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协助纠正宝宝日夜颠倒的五大法宝

枫以

我没有软肋我的软肋拿去做鼻子去了

1协助宝宝区分白天与黑夜

协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间所以最好从小开始建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮并提供音乐广播等声音到了晚上不妨只开小灯且尽量保持周遭环境的安静让宝宝产生夜晚的认知养成在夜晚就要睡觉的习惯这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常

2合理控制宝宝白天的睡觉时间

可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间一次不要超过34小时如果不容易弄醒宝宝可以帮宝宝脱掉衣服抚弄宝宝的脸或是搔宝宝的脚心等宝宝稍微清醒时可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法进一步刺激宝宝的反应下午五六点钟后不要让宝宝睡觉当宝宝午觉醒来时一定逗引他多玩一会儿

白天的时候房间里的光线要尽量明亮一些保持房间里面一直有声音可以播放一些轻柔的音乐给宝宝固定的睡眠暗示每次睡眠前都做相同的事情做完就让宝宝睡在床上

3睡前一个小时给宝宝沐浴

沐浴时间最好改在睡前的半个小时到一个小时前如此可使宝宝放松心情易于入睡

4哄宝宝入睡

抱着宝宝轻晃也是哄宝宝入睡的一个好方法很多妈妈都会使用哦值得注意的是妈妈的抱姿一定要正确而且晃的幅度不能过大轻晃即可

5给宝宝要睡觉的提示

可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠不要怀疑小宝宝的听觉能力他们一生下来就会对声音有反应哦所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法

白天让他有固定的运动量睡前都做同一件事情,当作是暖身操如果有6个月大放可爱的洋娃娃在他身边轻轻晃动摇篮或摇椅使宝宝放松自己睡前让他听些轻音乐或摇篮曲室内灯光要柔和可帮他转换心情睡前用长布裹着他让他有安全感

宝宝晚上哭闹注意事项

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2017-12-13
婴儿
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