妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
我把一切一切给了你，我知道我已无路可逃。
饮食健康对怀孕初期的妈妈是很重要的孕妈妈食用正确的食物可从中获取各种丰富的矿物质和维生素不仅增加自身的抵抗力还摄取了营养对胎儿和自身健康是很有好处的下面就推荐几种怀孕初期食谱供孕妈妈参考
一香菇肉粥
材料猪绞肉100克香菇2-3朵芹菜虾干各30克红葱头2-3粒白米50克
调味料A料酱油一小匙
B料胡椒粉1/8小匙
做法
1虾干红葱头芹菜洗净分别切细末
2香菇泡软去蒂切丝;绞肉放入碗中加一半A料拌匀备用
3白米洗净放入锅中加2杯半水大火煮滚改小火煮成半熟稀饭
4锅中倒入1/2大匙油放入红葱头以中火爆香加入香菇和剩余的A料快炒最后加入绞肉虾干炒熟盛起加入半熟稀饭以中火煮开小火慢煮约15分钟再加入B料及芹菜末即可食用
功效香菇富含维生素B群及多量的钾铁可降低血中胆固醉及预防高血压肾脏病更能增加抵抗力稀饭的浓稠度可视个人喜好而调整通常冷却后会较浓稠爆香红葱头时颜色勿爆得太焦黑以中火较适合
二肉末炒豌豆
原料鲜嫩豌豆100克猪肉50克葱姜各适量
做法
1.豌豆洗争猪肉剁成肉糜．待用
2.油温热后放入葱姜煸炒出香味后．放入肉末喷入少许料酒．加酱油煸炒．然后放入碗豆调味后用旺火快炒．炒熟即可
功效每100克豌豆中含叶酸82.6毫克．是蔬菜中叶酸含量较高的品种
三山药鱼片汤
做法
1山药1段削皮切小块备用
2桑椹子10克放入高汤内用大火煮开后转中小火煮12-15分钟至山药熟软
3放入石斑鱼片200克续煮2分钟即可食用
适用症状妊娠晕眩补充孕妇营养具养胎作用
功效1山药可补虚羸长肌肉增气力益颜色润皮毛助消化相当适合孕妇食用
2桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实其功效为养血滋阴可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠
四鲜奶四蔬
原料花椰菜西兰花生菜甜椒各50克．椰汁20毫升鲜奶50毫升．糖盐各适量
做法
1把所有原料切成小块用滚水焯熟沥干待用
2素上汤煮开加入面粉慢火搅匀．再加入糖盐椰汁鲜奶煮滚即离火把制作好的奶汁淋在鲜蔬菜上即可
香菇鸡肉粥 鸡汤鲜炒芦笋 玉米船沙拉 皮蛋瘦肉粥 孕期补维生素A食谱 孕期补维生素C食谱 孕期补维生素D食谱 孕期预防缺铁性贫血食谱 缓解妊娠孕吐饮品 吃点干粮有助缓解孕吐 孕早期吃点酸有助开胃 孕初期碳水化合物补能量 凉拌西红柿 西红柿烩菜花 柠檬汁 女人梦见自己怀孕怎么回事 怀孕初期会宫缩吗 怀孕初期肚子会大吗 怀孕初期喉咙肿痛怎么办 怀孕初期出血会影响胎儿吗 怀孕初期能吃红枣吗 怀孕后应吃什么水果 梦见自己怀孕了好不好 子宫肌瘤对怀孕的影响怀孕本来是一件高兴的事，对有些不孕的来说怎么也高兴不起来，有很多人到了一定年纪不容易受孕，会采用特殊的方式怀孕，例如打促进排卵针，但是有些女性打了之后也不容易怀孕。那么促排没有怀孕的原因是什么呢?下文将为大家介绍。促排没有怀孕的原因1、卵巢因素：促排两次都没有怀孕可能是卵巢因素引……阅读全文 >>
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