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护腰带是很多患有腰部疾病患者的必备工具它能够限制腰部的活动范围使得腰部能够免受更大的压力一以此达到缓解腰部带来的疼痛感的效果那么护腰带什么时候带合适呢?我们一起来看看隐藏在护腰带的小秘密吧!
护腰带是腰痛患者的必备工具通过限制腰部活动保护损伤的腰椎间盘缓解或减轻腰部肌肉的疼痛和酸胀主要适用于以下人群1.腰间盘突出症腰椎滑脱腰肌劳损等多种腰椎疾病人群特别是急性腰椎间盘突出症和急性腰扭伤患者;2.接受过腰椎手术需要康复锻炼的人群;3.因工作过力或疲劳引起的腰背部不适者;4.需长时间保持同一姿势的工作人群如长途车司机
市面上的护腰带品种繁多价格悬殊各个商家为了吸引顾客也给出了自发热艾灸盐包等标签那么我们该怎么去选择一个合适自己的护腰带呢?其实护腰带只是起保护作用护腰带主要是通过限制腰部活动来达到缓解腰痛的目的即通过限制腰椎的屈曲等运动缓解椎间盘内压力使损伤的椎间盘可以充分休息同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担防止损伤继续加重为患者机体恢复创造良好的条件因此在选购时要尽量选择坚挺而柔韧的护腰带达到固定腰椎限制腰椎活动的目的在选择护腰带大小时尽量要与自身腰部的长度周径相适应上达肋下缘下至臀裂护腰带以略向前凸为好不要使用过窄或过短的护腰带可先试戴半小时以不产生不适感为宜而至于护腰带材质是否轻便或保暖是否附加电热及磁疗等功能可根据自己的特点与要求选择
对于腰椎间盘突出的患者在睡觉时是不需要戴护腰带的因为在睡觉卧床期间腰部的椎体是不受力的所以这种情况就不需要护腰带的保护
睡觉期间椎体间的椎间盘也不会受到挤压所以这种情况可以摘除护腰带正常的卧床睡觉就可以但是在下地活动时上身的重量就会压于腰椎部位所以这时候就需要扎腰围带起到保护腰椎减轻腰部椎体受力的情况避免椎体间的椎间盘过度的受压引起椎间盘突出加重的情况
对腰椎间盘突出的患者在下地负重活动时最好应用护腰带特别是在腰椎间盘突出有症状时应用护腰带一是起到保暖的作用再就是能够减轻腰部椎体的受力从而避免了腰部椎间盘受压对于腰椎间盘突出症状的减轻有一定的帮助作用但是护腰带在睡觉时一定要解除避免睡觉时影响睡眠
当今社会的人们越来越注重身体健康，为了有个良好的体魄越来越多的人喜欢跑步锻炼。但是很多人跑步的时候腰部会产生酸痛感，以至于有一部分人现在都习惯带护腰带跑步。其实跑步腰会有感觉是正常现象，不用太过于担忧，那，我们要不要带护腰带跑步?带护腰带跑步对腰有什么影响呢?带着护腰带跑步好吗?……阅读全文 >>
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