枕头，是一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线
有一种感情，叫只是想叫叫你。
我们知道提高睡眠质量不能忽略的一点就是枕头高度,提到枕头高度人们不由得会把它与睡眠质量联系到一起,有些彭哟可能对枕头高度的认知并不是太清楚,那么你知道枕头睡下高度多少合适呢?对于颈椎枕头选购要素想必大家并不是很了解那么下面就来为大家介绍一下吧
枕头睡下高度多少合适
枕头高度因人而异,每个人立起来的拳头的高度,通常是适合自个的枕头的高度
这个高度恰好契合人体脱离卧床以后的生理屈度人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下以后头部过高或过低,一朝一夕就会形成颈部挺直或反张
枕头过高:影响睡觉,又不能坚持颈椎的正常弧度,加重颈椎担负,还简略落枕
枕头过低:会使头部充血,简略形成眼睑和面子浮肿打鼾
1不枕枕头或枕头过低
很多朋友错误的以为这些枕头和颈椎的生理曲线正适宜其实,这些枕头对颈椎有害无益,中大医院中医外科的介绍,由于枕头致使的颈椎病患者不在少数,有的乃至引起颈性高血压和颈源性冠心病
2枕头高些好安睡
中大中医外科副主任近来接诊了这么一个患者,32岁的张先生天天起床后就觉得昏昏沉沉,头晕乎乎的,成天作业都没有精力,由于继续了一个多星期,他置疑自个得了颈椎病,到医院一查看,颈椎确实呈现小关节失调问诊后发现,他平时喜爱枕高枕头,觉得枕头高睡觉好,睡觉都是把两个枕头叠在一起枕 所谓高枕无忧仅仅对生活的夸姣志愿,枕头太高,不管以啥姿态睡觉,都不能坚持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎担负,可能致使落枕枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦肩的宽窄脖子的长短均有关,以舒服为宜 何谓舒服的高度?可以简略地测验:仰卧时,枕头的高度和你自个拳头的高度相同,侧卧时,枕头的高度和你一个半拳头的高度相同,通常来说以10～15厘米为适宜其次,在构造方面,传统的枕头不能贴合颈椎天然曲度,会让颈椎悬空生理曲度变直,即使睡觉中也处于作业时的紧张状态,因而好挑选契合人体工学原理的枕头
终,枕头填充物的挑选也在很大程度上影响睡觉质量,如天然的绿豆壳荞麦壳蚕砂决明子等这些原料大多安神助眠,棉花则调温透气羽绒不适合过敏体质人群运用对喜爱新型资料的人群来说,回忆棉枕芯透气性欠安,简略呈现聚热炽热流汗景象,建议运用亲水绵原料的枕头亲水绵报价较贵,但这种资料联系了回忆棉和乳胶的长处,可以感知人体的温度而塑型,并且在低温环境下仍能坚持杰出的柔软舒服度,兼具支持性,可以削减与头皮之间的压强,使血液循环疏通,与人体的接触面始终坚持在与人体温度相挨近的36℃,防止炽热及流汗景象
颈椎枕头选购要素
材质
护颈椎枕头根据人体工学及人体磁场原理设计的一般会采用一种用慢回弹材料制成的枕头慢回弹时间是3-5秒能让经常使用的护颈椎枕头会形成人头颈部固有的形状使人体颈部肩部肌肉能得到放松没有压迫感
材料
枕芯要有柔软感和较好的弹性透气性防潮性吸湿性护颈椎枕头材料的性质决定了其软硬度枕头的硬度要适中天然枕头如荞麦皮谷糠蒲棒枕都是比较好的选择优质的护颈椎枕头拥有自定塑性的能力可以固定头颈填充肩膀空隙符合人体曲线减少落枕使颈椎处于放松自然状态减轻颈椎病的影响或预防颈椎病的颈椎病的发生并可使睡眠更加放松舒适
规格
一般来说枕高以1015厘米较为合适具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些不要睡太小的枕头如果枕头太小翻身时枕头就无法支撑颈部另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感
通过上面对枕头高度的介绍,希望大家在今后的生活中对枕头的高度有了新的认知,能够给自己带来安心的睡眠,健康的生活工作/
以上就是小编今天为大家介绍的关于枕头睡下高度多少合适以及颈椎枕头选购要素的内容相信大家在看了本文之后对于枕头睡下高度多少合适以及颈椎枕头选购要素也有了一些了解希望小编今天为大家介绍的内容能够帮助到大家
记忆棉枕头随着科技的发展正在进入越来越多的家庭生活，那么记忆棉枕头优点有哪些？我就带大家了解一下吧。1、枕头的波形设计记忆棉枕头的波形设计最符合人体的生理曲线，形成贴合颈椎的承托。太空记忆棉的温感塑型功能，使枕头与头和颈部的贴合更加舒适完美，就克服了传统的圆形或椭圆形枕头睡觉时颈……阅读全文 >>
枕头是每天睡觉都需要用到的床上用品，人们熟悉的枕头材质有棉花、橡胶、乳胶等等。其实枕头的材质多种多样，比如还有荞麦皮枕头。荞麦皮枕头好不好?这是一种带有保健性质的枕头，可以发挥功用，荞麦皮枕头的作用是什么呢?一、荞麦皮枕头好不好荞麦皮枕头的作用1、利用有机荞麦壳填充的荞麦枕头会调……阅读全文 >>
枕头选得好坏关系到睡眠质量，为此要谨慎。那选购枕头时应该注意什么？我带大家一起了解下吧。一、注意枕头的高度这也是因人而异的，古语里虽有“高枕无忧”的说法，但其实并非枕头越高越好。因为枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都会影响睡眠，不能保持颈椎正常的前凸弧度，反而会向后，这就会加重颈椎……阅读全文 >>
枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时最后使用枕头。什么样的枕头好用?下面给大家分享不同类型枕头介绍，一起来看看吧。不同类型枕头介绍化纤枕：便宜但不实……阅读全文 >>
枕头是人们日常生活中必不可缺的床上用品，一个好的枕头能帮助人们睡个好觉。那么有颈椎病的人应该用什么枕头呢？荞麦枕头对颈椎好吗？接下来就让我为大家介绍一下吧。颈椎病患者长期睡荞麦枕，有比较好的作用。荞麦枕通常质地比较适中，如果能配合脖子的曲线，就可以很好地支持脖子上的肌肉，让脖子上……阅读全文 >>
记忆棉枕近年来十分流行，记忆棉枕头有甲醛吗，今天就让我来为大家讲解一下。记忆枕头本身是没有甲醛等，但是在制作的施工工艺中难免会有甲醛产生，只要甲醛含量是标准的E0级别就没有多大危害了。对于不懂的人会认为记忆枕头里面有味道其中就是含有甲醛，其是记忆枕头中含有味道是正常的，在使用的时……阅读全文 >>
枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。是一种睡眠工具，一般认为，枕头就是人们为睡眠的舒适而采用的填充物，为了保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，人们睡眠时最后使用枕头。那么，什么枕头好呢？小编总结了一下，快来了解一下吧。选择一款好枕头的标准是什么……阅读全文 >>
一天忙碌的工作之后，大家都想有个安心舒适的睡眠，因此床上用品的挑选要格外的重视。今天就让小编为您介绍一款枕头—荞麦枕头。荞麦皮常常用来填充枕头的枕心,软硬适度，冬暖夏凉，特别是枕在上面不会“落枕”。对人体的颈椎很有好处，有一定的保健功能,特别适合中老年人的使用。接下来就让我们一起……阅读全文 >>
枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成。枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度，目前枕头市场上填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂；有谷物类如荞麦壳、谷糠、棉；还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充，另外利用现代技术加工制作的材料如多孔真空棉、慢回弹海棉等都是……阅读全文 >>
枕头是最常见的床上用品之一，每个人每天都要用到它，选择一款合适自己的枕头很重要，因为一个适合自己的枕头可以让你拥有好睡眠，远离颈椎病等。那么什么材料的枕头好?又如何选择枕头呢?下面就简单介绍一下什么材质的枕头好和乳胶枕新品推荐，一起来了解一下。什么材质的枕头好荞麦枕———存在自有……阅读全文 >>