健康的人体通过内分泌系统中各种激素（荷尔蒙）和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。
你只知道她难过，却忘了我也会难过，还口口声声说爱我，要我怎么相信。
健康女性卵巢和肾上腺的腺体产生各种激素这些激素掌控着女性月经新陈代谢及睡眠它们通过肝脏肾脏及消化系统代谢最终排泄掉但是这条链中的任何一部分出了问题激素水平就会失衡对身体的影响也是广泛的这就是我们常说的内分泌失调那么怎么调节内分泌失调呢?
一个简单的健康自测题
1你常没有特别原因而感觉衰弱疲倦吗?
2晚上舒舒服服睡个好觉对你来说是个问题吗?
3你感觉焦虑或心情沮丧吗?
4你有月经的困扰吗?
5你最近体重有增加或减轻吗?
6在集中注意力记忆或学习上你有困难吗?
以上问题假如你的答复有任何一项是肯定的内分泌正在影响您的健康
如果你正处3555岁经历头痛失眠焦虑易怒精力不集中痛经超重乳腺增生甚至大出血那你一定要留意内分泌内分泌是女性美貌和青春的源泉女性第一性征第二性征的发育周期性的月经生育能力特有的丰韵和婀娜的体态都是内分泌在起主导作用它让女人有光滑柔嫩的肌肤高耸的乳房窈窕的身材甚至连女性温柔婉约的性格也是内分泌决定的
内分泌失调如何调理
1改变饮食跟生活习惯养成好的生活习惯或者采用荷尔蒙理疗等方法调理30天之内就会看到效果学习如何克服您体内的内分泌不平衡会使您一生受益开始的越早您会越早感觉到它给您带来的好处
2合理饮水水帮助我们帮助机体有效排泄激素的代谢产物每两磅体重每天喝1盎司水如果体重128磅你应该喝64盎司水尽量少饮用咖啡型饮料咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇增加疲劳担忧和其他症状
3良好睡眠如果每天可以保证8小时良好睡眠会对内分泌的正常有很大帮助因为睡觉时机体会产生荷尔蒙尽量保证在晚上十点前入睡这是由于晚上10点到凌晨2点机体处于最佳修复状态在枕头旁放些熏衣草就寝前1小时保持放松状态
4及时减压处于紧张状态时排卵功能会受到一定影响如果不能正常排卵在卵泡期就不能产生足够的孕激素没有了孕激素就不能使雌激素控制在一定范围内雌激素的副作用就会产生压力也会使皮质醇水平增高这会使内分泌相应的失去平衡
5适当运动运动可以减少压力改善睡眠习惯帮助减少过量的激素机体一般有5种方法减少毒素呼吸出汗月经排尿排便健康的最大益处是增加心脏的收缩储存功能以及血管弹性每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果
内分泌失调的症状对生活和工作等各方面影响深刻，特别对女性而言，当漂亮的脸蛋上突然出现色斑和痘痘，美丽的容颜不再，对她们来说更是残忍不堪，不仅身体受煎熬，心理也也不好受。那么，内分泌失调要怎么调理呢？小编建议从以下几个方面上进行悉心调理，相信症状会有好转的。<psty……阅读全文 >>
中医上所讲的“血热”，就是西医传统意义上的“内分泌失调”说法，因此，两者并无明显的区分，属于同一个概念意思。在现代生活的压力状态下，很多女性身体上出现不适反应的情况越来越多，身体随着年龄的增长越来越脆弱，而到医院求医时，大部分会被告知是“内分泌失调”引起的症状，那么什么是内……阅读全文 >>
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引起内分泌失调的原因很多，无论是环境、压力还是饮食上对内分泌的平衡都有着深刻的影响，但主要导致内分泌失调的因素有哪些呢？让我们一起来探讨，首先是年龄增长导致内分泌失调。人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内……阅读全文 >>
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孕期内分泌失调情况比较常见，通常孕期内分泌失调是什么意思呢？当内分泌失调时，会降低大脑皮层对内分泌的灵敏性调节，导致和怀孕密切相关的激素分泌不正常，出现紊乱的状态，怀孕期间出现内分泌失调没有太好的办法。这个时间必须注意好的生活习惯，保持愉快的心情，不要有压力，减少一切刺激性的因素……阅读全文 >>