橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂
如果你从我的记忆中淡去，我想，我会过得很好。
橄榄油的好处
1改善消化系统功能橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸丰富的维生素ADEFK和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分并且不含胆固醇因而人体消化吸收率极高橄榄油对胃部有很好的保护作用它能减少胃酸分泌减少胃炎及十二指肠溃疡等疾病的发生它还能促进胆汁分泌激活胰酶的活力降解油脂被肠黏膜吸收从而降低胆囊炎和胆结石的发病率长期食用橄榄油能润肠是广大便秘患者的福音
2保护皮肤橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸吸收迅速有效保持皮肤弹性和润泽橄榄油中的营养成分十分丰富其中包括单不饱和脂肪酸和维生素EKAD等及酚类抗氧化物质这些物质能有效消除面部皱纹降低肌肤衰老的步伐有防治手足皴裂护肤护发的神奇效果是一种吃进去的美容产品此外橄榄油外用能抗击紫外线预防皮肤癌
3促进血液循环橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症高血压心脏病心力衰竭肾衰竭脑出血《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》讲解了食用油和橄榄油的区别前者含有ω-6脂肪酸会使动脉收缩使心脏超负荷工作引发高血压而后者中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量能有效防止因高血压引起的动脉损伤
4防癌作用由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质
5防辐射作用由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分所以橄榄油还有防辐射的功能因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品在长时间使用电脑之前可以用橄榄油按摩面部及眼角也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同所达到的防辐射效果也是不尽相同的
6抗衰老橄榄油众多成分中胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色而叶绿素起新陈代谢作用促进细胞生长加速伤口愈合还有助于美化人的外表减少皱纹的产生实验表明橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基恢复人体脏腑器官的健康状态能防止脑衰老并能延年益寿
7提高内分泌系统功能橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高拥有的双键数量越多其活动性就越强
8抗菌消炎橄榄油富含单不饱和脂肪酸就是油酸它可以增加高密度脂蛋白胆固醇一种在我们血液中流动的好胆固醇并且降低坏胆固醇它还有消炎的作用对血管和关节都有好处而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质
如何选购橄榄油
1看品名分类
橄榄油的名称按其等级由高至低分为特级初榨橄榄油原生橄榄油普通原生橄榄油油橄榄果渣油等
橄榄油的等级也是按照上述的顺序来排列的初渣好果渣油差在选择的时候好建议大家可以购买原生橄榄油或者初渣橄榄油
2看加工工艺
如果是特级初榨橄榄油通常是冷榨和精炼而成按照新的食用油管理办法加工方法必须在产品外包装上注明
3看装瓶地点
进口橄榄油分原装和分装两种前者的安全概率相对高可从油瓶背面下方的食品条码区分二者如果条码是60或者69开头就很可能是大桶进口然后国内分装意大利原装的条码是80或83开头希腊的条码是520开头西班牙则是84开头
4看产品包装
橄榄油对于光也是有一定的反应的所以建议大家好可以选择深色玻璃瓶包装的这样保存起来比较方便一些浅色好不要买
5看品质证书
合法进口的橄榄油应有出口国官方证书品质证明文件中国官方证书等国外厂商的质量认证很重要其中HACCP 危险分析与关键点控制认证及ISO9001质量管理系统认证能证明该厂商的规模和正规程度
橄榄油美容注意事项
用橄榄油美容已成为爱美达人们常用的美容方法之一只是用橄榄油美容有什么注意事项吗美眉们可得注意了用橄榄油美容前尤其在选购上应十分留心
若想用橄榄油进行美容一定要选购真正的特级初榨橄榄油最好等级为extra virgin这种橄榄油没有经过精炼也没有经过高温只是在低温下进行压榨的所以营养得以保存
另外目前国内销售的大部分进口橄榄油都是果渣油分装的价格在100元-120元/500ML左右而真正的特级初榨橄榄油价格一般在140元-160元/500ML左右所以美眉们选购时可要特别注意了否则选择了劣质的橄榄油误用于美容那可就得不偿失了
橄榄油相对温和，目前有专门的护肤橄榄油，那么护肤橄榄油哪里有卖的呢？橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油有很多用途可以护肤、护发、瘦身也可以食用。如果想要用于美容方面，那可以直接去屈臣氏买纯正的橄榄油。如果想要用……阅读全文 >>
橄榄油富含橄榄精华“胶原弹力微分子”、植物白蛋白及蛋白质五肽，所以橄榄油的功效有：1、可10倍提升美腹修复精萃的被吸收率，提供大量营养成份，2、快速黏合受损细胞，促进弹性蛋白、胶原蛋白的合成，3、有效链接因子宫膨胀、腹部过度拉伸而断裂的纤维组织，4、消除皮下堆积脂肪，使皮肤恢复产……阅读全文 >>
橄榄油据说可以美容养颜，那么橄榄油哪里有卖的呢？橄榄油网上就有卖。橄榄油不仅是食用油，能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆品”、“美女之油”。橄榄油突出特点是含有大量的单不饱和脂肪酸。单不饱和脂肪酸除能供给人体热能外，还能……阅读全文 >>
橄榄油的丰胸方法首先往胸部滴几滴橄榄油，然后再用以下三种推拿手法推拿胸部：1、摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由**向四面摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些推拿，共推拿三遍。2、揉捏法：四指并拢……阅读全文 >>
橄榄油的美容方法一、护发一个鸡蛋和适量的橄榄油混合成糊状的蛋黄，洗净头发后将它涂抹在头发上，等待20-30分钟后洗净，长期使用会使头发变得光滑有光泽。二、除皱用两滴橄榄油加上少许芦荟胶，拌匀后抹于细纹处，很快就会被皮肤吸收，坚持一段时间后细纹会神奇地消失不见，更方便的是不需要洗掉……阅读全文 >>
橄榄油富含维生素，是一种较为健康的食用油。如果用橄榄油做凉拌菜，就难免会生吃到。那么，橄榄油能生吃吗？生吃实际上是最好的食用橄榄油的方法，因为橄榄油的维生素，抗氧化物质和其它的营养元素没有被高温破坏，食用时被完全保留下来。但是，不是什么橄榄油都可以生吃。精练的……阅读全文 >>
橄榄油价格相对来说是比较昂贵的，那么在挑选时更应该掌握其鉴别方法哦。1.看瓶签上标明的酸度，国标规定特级初榨橄榄油是小于等于0.8%2.看标签上注明的脂肪酸含量，不饱和脂肪酸含量越高橄榄油质量越好3.不是橄榄油越贵就越好，也有可能是……阅读全文 >>
婴儿的头部在婴儿年纪比较小的时候可能会有一些结痂的出现，这种情况属于很正常的现象。但是这个东西也是需要清除的，虽然会自动掉落，有的时候婴儿觉的痒就会挠，所以妈妈想要找到办法处理，婴儿头垢用什么橄榄油？婴儿除头垢的时候使用的橄榄油其实没有什么讲究，日常家中有食用的橄榄油的习惯的，直……阅读全文 >>
6万多年前，第一棵橄榄树出现在了现今的欧洲希腊地区。8000BC，以色列北部下加利利EnZippori出土的黏土锅中发现古老的橄榄油。据偶然发现这些锅的研究人员估计，这些橄榄油残渣可追溯到8000年前，可能由第一批人类种植的橄榄树压制而成。遗憾的是，这项研究并未提及任何味道测试。……阅读全文 >>
1、防皲裂专家建议所有的孕妈妈，在分娩前的两周以及一周时间之前，这个时候可以每天都用适量的橄榄油来涂抹乳头周围的皮肤。因为很多新妈妈在哺乳期间经常会出现有乳头皲裂的情况，这与乳头周围皮肤弹性不够以及过分干燥有着很大的关系。只要分娩前经常用橄榄油涂抹乳头周围皮肤，便可以有效的增强其……阅读全文 >>