倒立机是一种流行的健身器材，是通过使用机械来辅助人体倒立的一种健身器材。
没有流泪，是因为尚未伤心；没有大声控诉，是因为悲伤尚可压抑。
倒立机是一款非常时髦的健身器械非常受年轻人的欢迎倒立机非常适合减肥和养身而且倒立还能帮助很好的起到增强记忆力的作用但是使用倒立机也有很多安全隐患现在我们来看看怎样安全使用倒立机
1.一开始将背部倚靠靠背垫双手自然下垂于身体两侧或轻放于大腿上
2.将您的双手靠在您的身体慢慢地抬起您的手臂使靠垫向后方旋转把手臂放在原位不动或是您的手臂往下摆倒立机就能往前方旋转
3.缓缓地抬起您的手臂直到高过您的头部此时倒立机可到达最大的旋转角度
4.当您逐渐习惯使用倒立机请慢慢地将您的双臂抬起与放下此时倒立机会慢慢地跟着旋
51, 51, 51; text-indent: 2em;">5.建议在每天早晨与晚上使用倒立机5-10分钟
6.把您的双手慢慢地放到大腿上即可恢复到直立状态
注意事项
第一次使用建议只旋转约40如度在身体适应后再进行倒立慢慢恢复到直立状态
使用后缓慢起身若起身后出现晕眩症状代表起身速度过快用餐后请间隔一段时间再使用倒立机如果感觉恶心请勿逞强立刻暂停使用
倒立机的简介倒立机是一种流行的健身器材，是通过使用机械来辅助人体倒立的一种健身器材。倒立俗称拿大顶，汉代称倒植，东晋称逆行，唐代称掷倒，明代称竖蜻蜓，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国……阅读全文 >>
倒立机的操作说明1、根据自己的身高调节阀调节合适以后，旋转脚踝螺母拧紧脚脖卡扣，背部平放在卧板上准备倒立伸展运动。2、身体伸展自然状态下放在小腹上，卧板慢慢旋转到水平平衡位置。3、从水平平衡位置基础上单手慢慢抬起或根据需要两手慢慢抬起卧板会按照自己的理想角度旋转。4、垂直倒立情况……阅读全文 >>
通过倒立，让人体的血液逆向流进大脑，每天您只需使用5—10分钟，相当于补充睡眠2小时原理1.将平常不容易送达头部的血液连至大脑，携带养分与氧气的血液有助于争强记忆，消除脑部疲劳。2.有助于缓解背部脊椎和韧带的压力，消除疲劳，放松全身肌肉。3.有助于缓解并矫正重力引起的器官衰老及下……阅读全文 >>
一、倒立机的好处：1、将平常不容易送达头部的血液连至大脑，携带养分与氧气的血液有助于增强记忆，消除脑部疲劳。2、有助于缓解背部脊椎和韧带的压力，消除疲劳，放松全身肌肉。3、有助于缓解并矫正重力引起的器官衰老及下垂，如胃下垂。4、促进血液循环，训练心肺功能。5、促进身体内分泌平衡，……阅读全文 >>