橄榄油，属木本植物油，是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂
原谅我的贪心，总想留住根本留不住的人。
孕妇能吃橄榄油吗
橄榄油有绝佳的美容功效常食用橄榄油对人体也十分有益孕妇怀孕之后不能吃的东西有很多吃橄榄油是可以的而且好处还很多呢一起来了解一下吧
橄榄油的功效与作用
1改善消化系统功能橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸丰富的维生素ADEFK和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分并且不含胆固醇因而人体消化吸收率极高橄榄油对胃部有很好的保护作用它能减少胃酸分泌减少胃炎及十二指肠溃疡等疾病的发生它还能促进胆汁分泌激活胰酶的活力降解油脂被肠黏膜吸收从而降低胆囊炎和胆结石的发病率长期食用橄榄油能润肠是广大便秘患者的福音
2保护皮肤橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸吸收迅速有效保持皮肤弹性和润泽橄榄油中的营养成分十分丰富其中包括单不饱和脂肪酸和维生素EKAD等及酚类抗氧化物质这些物质能有效消除面部皱纹降低肌肤衰老的步伐有防治手足皴裂护肤护发的神奇效果是一种吃进去的美容产品此外橄榄油外用能抗击紫外线预防皮肤癌
3促进血液循环橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症高血压心脏病心力衰竭肾衰竭脑出血《欧咪伽健康简单易行的长寿计划》讲解了食用油和橄榄油的区别前者含有ω-6脂肪酸会使动脉收缩使心脏超负荷工作引发高血压而后者中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量能有效防止因高血压引起的动脉损伤
4防癌作用由于橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸其中多不饱和脂肪酸中的ω-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质
5防辐射作用由于橄榄油含有多酚和脂多糖成分所以橄榄油还有防辐射的功能因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品在长时间使用电脑之前可以用橄榄油按摩面部及眼角也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用请注意由于橄榄油和月桂油含量的不同所达到的防辐射效果也是不尽相同的
6抗衰老橄榄油众多成分中胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色而叶绿素起新陈代谢作用促进细胞生长加速伤口愈合还有助于美化人的外表减少皱纹的产生实验表明橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基恢复人体脏腑器官的健康状态能防止脑衰老并能延年益寿
7提高内分泌系统功能橄榄油能提高生物体的新陈代谢功能这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸而ω-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性当细胞膜中不饱和脂肪酸的含量越高拥有的双键数量越多其活动性就越强
8抗菌消炎橄榄油富含单不饱和脂肪酸就是油酸它可以增加高密度脂蛋白胆固醇一种在我们血液中流动的好胆固醇并且降低坏胆固醇它还有消炎的作用对血管和关节都有好处而且富含有防癌作用的植物淄醇类和多酚类物质
橄榄油孕妇可以吃吗
孕妇是可以吃放心食用橄榄油的经常食用橄榄油可以有效地提高孕妇对食物的消化和吸收能力一些孕妇在怀孕期间会大便干燥可早晚饮一小杯橄榄油防止孕期便秘橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙磷锌等可以促进骨骼生长为胎儿提供丰富的营养来源
如果是有妊娠期糖尿病的孕妇多吃一些橄榄油也是很有好处的健康人食用橄榄油后体内的葡萄糖含量可降低12%所以目前橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油
同时橄榄油中所含的不饱和脂肪酸既能减少低密度脂蛋白胆固醇又不影响有益的高密度脂蛋白胆固醇所以准妈妈们也不用担心孕期吃的太过营养而导致身材走样
亲亲宝贝小贴士
孕妇在怀孕后期皮肤拉伸易出现瘙痒和干裂用橄榄油擦拭有预防和缓解作用 孕妇临产前一周可常用橄榄油涂抹乳头让乳头上的老皮和积垢浸泡掉也有助于初乳的顺畅流出
食用橄榄油可以美容养颜，那么食用橄榄油可以去除妊娠纹吗？食用橄榄油可以去除妊娠纹，但效果不是非常好的那种。如果用橄榄油除妊娠纹，那么在孕期，肚子还不是很显怀的时候，就要开始，每晚一次，使用天然橄榄油涂抹肚子，只有在肚子皮肤被撑开的初期使用，才能够确保皮肤紧致，生孩子后也尽快恢复起……阅读全文 >>
1、利用政策的漏洞，将品质好的橄榄油送检，拿到一份合格的“体检”报告，而实际销售质次，假冒的产品。2、在橄榄油中勾兑或大量勾兑传统油脂，而标称“纯橄榄油”，或“特级原生（特级初榨）橄榄油”，或别的自定义级别，在质检报告上只做酸度和过氧化值测定，而不做脂肪酸组成和紫外线吸光度。3、……阅读全文 >>
市面上的橄榄油品牌琳琅满目，小编为您介绍一下国际橄榄油十大品牌：1、多力橄榄油(始于1986年,隶属于佳格集团旗下公司,中国绿色食品,致力于营养健康食品研发生产,上海佳格食品有限公司)2、欧蕾橄榄油LAMASIA(成立于1948年西班牙,世界……阅读全文 >>
孕妇橄榄油可以直接擦脸吗孕妇是能用橄榄油涂脸的，但是还是要选择原生态特级初榨孕妇专用橄榄油，它预防妊娠纹的效果真不错，而且最重要的是不会对宝宝的生长发育造成影响，孕妇选择安全的橄榄油，安全最好，妆食同源才是最安全，此外，对于橄榄油过敏的孕妇要注意，要了解自己会不会过敏再做选择。橄……阅读全文 >>
橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。橄榄油的食用方法1、用橄榄油煎炸各类食物与草本植物油不同，橄榄油因为其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用普……阅读全文 >>
给刚出生不久的婴儿洗头的时候，家长都会发现婴儿的头皮上也会有一层黄色，而且比较硬的头垢，所以很多妈妈都想给孩子把这层头垢洗干净，但是婴儿的头皮毕竟比较脆弱，不能承受洗发水的刺激，所以很多家长就想用橄榄油来给孩子清洗头垢，所以我们就了解一下婴儿头垢用橄榄油好吗？如果宝宝头上的头垢已……阅读全文 >>
你可以将橄榄油和盐配合一起来使用，只不过不要使用太多，一周两次左右吧，否则的话，鼻子会起皮，有兴趣可以参照下面的方法，达到橄榄油去黑头的效果：1.窝住掌心形成一定容量，将橄榄油倒入，以刚刚漫过掌心窝的用量为佳（一般的橄榄油即可）。2.用另一只手的中指蘸取少量食盐。蘸取前可湿润手指……阅读全文 >>
自制橄榄油护肤我们人类食用橄榄油的历史已经有几千多年，最先开始食用橄榄油的地区是地中海，随后慢慢传入到我国。在我们国家，橄榄油大多数时候是供食用，其实橄榄油不但可以吃，而且具有非常好的护肤功效。橄榄油含有丰富的维生素k以及维生素e，这些物质都能够起到抗氧化的作用，对于消除皮肤皱纹……阅读全文 >>
橄榄油价格相对来说是比较昂贵的，那么在挑选时更应该掌握其鉴别方法哦。1.看瓶签上标明的酸度，国标规定特级初榨橄榄油是小于等于0.8%2.看标签上注明的脂肪酸含量，不饱和脂肪酸含量越高橄榄油质量越好3.不是橄榄油越贵就越好，也有可能是……阅读全文 >>
可能不少的朋友会问橄榄油去皱行吗？答案是可以的。使用橄榄油护肤，对于皮肤上出现的粗糙感觉和皱纹都是很有帮助的。橄榄油对紫外线有着特别的吸收能力，能够防止因为太阳暴晒或者是寒冷天气对肌肤造成的损伤。适当使用，可以恢复肌肤的自然弹性，变得柔嫩而且有光泽。对于生产后的妈妈肚子上妊娠纹或……阅读全文 >>