擦干当年所有的泪，所有的痛，遗忘悲伤，重新来过。
产后掉头发怎么办？生过宝宝之后就出现了脱发问题，这是很多新妈妈们经常遇到的问题，同时也叫产后脱发。其实，在新妈妈在生完宝宝四个月后会有掉发的现象，遇到产后脱发后应该怎么办呢？
专家表示，产后脱发是一种生理现象，新妈妈不必太过担心，只要按照以下的方法做，情况会有好转。
首先，要学会放松心情，避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。
其二，注意平衡膳食，加强营养，切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。
其三，选用性质较温和的、适合自己的洗发用品，定期的清洗头发。同时经常使用牛角梳梳头，或者每天用手指指腹有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
同时，在饮食方面也需要注意两点：
一是，平时要合理摄入一些动物性蛋白质。比如鱼、家禽、瘦猪肉中含有丰富的蛋白质，但是食用不宜过量，这些蛋白质属酸性物质，会致使血液呈酸性状态，会影响产后掉头发的恢复。
二是，多吃一些绿色蔬菜。绿色蔬菜富含一些碱性无机盐(比如钙、镁、钠、钾等)，可起到中和体内不利于头发生长的酸性物质的作用，而后使之成为无毒的物质排出体外。适当的吃一些水果，比如苹果、樱桃、大枣等。
掉头发是人们正常的一个生理现象，是由人们新陈代谢所致。但是掉头发厉害，那就是不正常的现象了，需要引起人们的重视。那么造成人们掉头发厉害有那些原因？小编带着话题，查阅了些资料，大致做出了如下总结。希望对大家有所帮助。一、精神或身体的因素引起现代生活节奏加快，造成人们的精神压力过度增……阅读全文 >>
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食盐过多会脱发。吃盐多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养；此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头发健康自然也不利……阅读全文 >>
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大部分的妈妈在产后，母乳期间都会有掉头发的现象出现。这其实是因为产后女性的激素水平逐渐下降，导致了头发的集中脱落。这种掉头发的情况一般在产后6个月到1年就会缓解，妈妈们不必太担心。那么，母乳期间掉头发怎么办？母乳期间掉头发怎么办产后脱发的发生率约35-45%，不经治疗，一般也会停……阅读全文 >>
**头皮头皮**能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮**，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药保持头皮清洁头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅……阅读全文 >>
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补……阅读全文 >>
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