1劳逸结合与精神调节
避免精神紧张烦恼焦虑生活要有规律学会经常用脑又要避免用脑过度
2合理饮食
预防动脉粥样硬化最主要的饮食治疗原则是限制脂肪摄入量摄入动物脂肪（主要含饱和脂防酸）不宜过多应禁食肥肉和大油
猪油奶油或其它动物油主要含饱和脂肪而饱和脂肪对心血管病发生有不利影响可以促进食物中胆固醇的吸收并使形成的脂蛋白易于附着在血管壁上有的还能引起低密度脂蛋白胆固醇在血液中堆积从而促进动脉粥样硬化形成豆油含有丰富的亚油酸和脂溶性维生素等有一定的预防动脉粥样硬化的作用
3食疗
现代科学研究证实鱼油富含n-３不饱和脂肪酸鱼油可以减低血浆中甘油三酯的含量并能抑制血小板功能从而降低动脉粥样硬化及冠心病的发病率和死亡率可多吃一些含不饱和脂肪酸较多的鱼肉类植物油豆制品等
另外少吃甜食多吃新鲜蔬菜和水果保证足够的维生素和钾钙等这有益营养素及植物纤维的摄入摄入适量的盐（６－８克／天）不吸烟少饮酒或不饮酒等这些都有利于预防动脉粥样硬化的发生
4体力活动
参加力所能及的体育锻炼和体力活动可帮助改善血液循环增强体质和防止肥胖
5防治高血压高血脂
对于有高血压冠心病和糖尿病家族史的人宜及早注意血压及血脂的变化力争在早期采取措施治疗
当人们患有高血压、高血脂和糖尿病时，全身的动脉可以发生硬化，内膜下可以生长出斑块，颈动脉的分叉是斑块常见的部位。高血压、动脉硬化可直接侵害颈动脉，尤其是颈总动脉分叉部、颈内动脉起始段，由于血流动力学的缘故，血流在此容易形成涡流，久而久之涡流会损伤该处的动脉内膜，血小板、脂质……阅读全文 >>
1、心血管疾病的超声诊断：多普勒超声心动图可用于分析心壁厚度、运动速度、幅度、斜率及瓣膜等高速运动的轨迹和血流方向、血流性质。需要检测的人群：心悸,呼吸困难,紫绀,眩晕,晕厥等症状的人。（不适宜人群：吞咽困难、食管疾患和有乙型肝炎病史的人）2、颈动脉搏动检查……阅读全文 >>
1、宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。2、宜多吃富含维生素C的食物，因维生素C可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。3、宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不……阅读全文 >>
颈动脉是人体通向头面部的主要动脉，正常时它供给脑组织85%的血液。高血压、动脉硬化可直接侵害颈动脉，尤其是颈总动脉分叉部、颈内动脉起始段，由于血流动力学的缘故，血流在此容易形成涡流，久而久之涡流会损伤该处的动脉内膜，血小板、脂质成分在损伤处沉积，慢慢形成动脉粥样硬化斑块。导……阅读全文 >>
医生指出，高血压患者如果查出颈动脉斑块，一定要注意严格控制血压，建议使用长效降压药物，尽量将血压控制在140/90毫米汞柱以下。伴有糖尿病的患者应把血糖控制在正常范围内。若伴有高血脂，可在医生指导下根据个体情况使用降脂药物，将血脂降到理想水平。为了避免急性心梗……阅读全文 >>
