跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
我们走走散散步吧，走很长的路，如果可以我还想握住你的手。
跑步引领时尚运动新浪潮
马拉松好玩度up up
跑步从来就是人类的本能的一种我们的祖先曾经为了追踪猎物一天花上十几个小时长距离的奔跑不少人将跑步作为一种标榜特立独行的生活方式还有的人直接将其演变为生活中的乐趣来看看近几年牛人们在世界马拉松上跑步时的好玩装扮
城市国际马拉松赛成了全名全民健身的热潮它不仅是你认识一个城市的方式更是让身体得到一次尽情拓展的机会让我们来看看全球瞩目的马拉松比赛及国内可以参与到的马拉松赛程
全球
1东京马拉松充满各种奇特装扮全民参与的热情已让赛事成为一种节日
举办时间每年2月份
2波士顿马拉松跑步者的终极目标全世界最古老的马拉松比赛
举办时间美国爱国者日每年四月的第三个星期一
3中国香港马拉松明星是常客近两年中国香港电视和TVB两台都会派出旗下艺人参加
举办时间每年2月份2015年调整到1月
我们知道，在怀孕早期胚胎还没有完全着床的时候，也就是在1-3个月之间，胎儿的流产率很高，因此，在这段时间内孕妇必须避免剧烈的运动，例如游泳、跳绳等。但同时，适度的运动量又有利于缓解孕后呼吸困难、水肿等症状。那什么运动比较适合运动做呢?每天保持多少运动量才合适?怀孕跑步会怎么样?让……阅读全文 >>
市面上关于跑步机的品牌以及款式非常多，需要认真挑选。那家用多功能跑步机如何正确选购？我带大家一起了解下吧。1、看跑步机尺寸：选购跑步机前，必须考虑清楚所要摆放跑步机的位置，然后留出足够的空间，测量好尺寸，再到店里购买。如果没有考虑到这一点，跑步机尺寸和所摆放的区域尺寸不对，后期将……阅读全文 >>
跑步机使用时间长了，容易出现各种故障，比如发出响声。那家用跑步机的跑带发出异响是怎么回事？我带大家一起了解下吧。1、如跑板有“吱嘎”的声响，则是跑板固定螺丝松动将跑板末尾银白色塑料套取下，再将跑板边上塑料条往后抽出，能发现跑板外面固定螺丝，然后用M6六角扳手固定或将跑板下面螺丝固……阅读全文 >>
早上跑步不好。很多人为了减肥，早晨起来锻炼，连早饭也不吃。一来省时间，二来这些人认为早晨空腹跑步减肥的效果更好，一举两得。实际情况真的是这样吗？早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适症状如心慌、出……阅读全文 >>
跑步，是非常流行的一种健身方式，有助于心肺功能的提升，也是减肥的好方法。女性在生完小孩后除了肚皮松松垮垮的以外，其他的部位也是胖了一大圈，这时候减肥大计就提上日程了，很多的妈妈们都想知道，产后多久可以跑步健身呢?产后大量出汗什么原因患者出现大量的失水、电解质紊乱，甚至诱发血压降低……阅读全文 >>
如何跑步才能减肥?众所周知，跑步是减肥的一种好方法，可是并不是只要跑步就能减肥。跑步减肥也有一些要求。如何跑步才能减肥1、跑步前要做好预备做有氧运动前充沛地将身体的潜在热能调整到预备状况，有利于身体内机能的调整，激起身体中的“GHRELIN”激素，推进脑内学习区域的神经细胞，必定……阅读全文 >>
腿不正常的情况下，在跑步的时候人体整体是比较平衡协调的，可以卖出的方向也是很重要的，如果是o型腿的话，之前没有接受过矫正，整体的平衡协调能力就会比较差，如果经常跑步很容易会造成肌肉损伤，另外还会使o型腿变得更加严重。O型腿的人一般情况下走路都是外八字的，基本上都是通过腿部外部的肌……阅读全文 >>
跑步听歌不好。很多人喜欢在跑步的时候戴上耳机听一听音乐，也许会改善你的心情，缓解机械重复的运动。不过，最近有专家说，做某些事时听背景音乐也许并不明智——因为背景音乐会对人们的记忆功能造成损害。研究者让一群受试者做一套体操，并在五种不同的声音环境中接受测试：听喜……阅读全文 >>
大家都知道，跑步的好处有很多，现在随着人们健康意识的提高，很多人都开始跑步了，跑步减肥的正确方法是每个跑步者都需要学习的呢，这对身体健康有很重要的影响哦，那么，每天坚持跑步真的能减肥吗，来了解一下吧。每天坚持跑步真的能减肥吗跑步减肥应选择什么时间段1.尽量不要早晨去跑步。我们许多……阅读全文 >>
如今，跑步机的除了可以用来健身跑步之外，还有其他功能。那家用多功能跑步机有哪些功能？我带大家一起了解下吧。1、按摩放松功能按摩放松使用到的是多功能跑步机的按摩机头。按摩机头的按摩带中间部位，有凸起的塑料豆豆，按摩带两边可以调节长短，将按摩带调整到舒适位置，按摩带的按摩部位放置在想……阅读全文 >>