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孕中期饮食食谱

云光暖

我们只是假装痊愈,假装幸福

孕中期要均衡饮食,就是五谷、蔬果、奶类、肉类食物都要吃,并合理搭配。某些食物包含的维生素种类特别多,比如动物肝脏不仅脂肪不多,除了不含维生素C和维生素E外几乎包含了所有的维生素,而且含铁丰富,可以搭配含有维生素C和维生素E的黄绿蔬菜一起食用。动物肝脏虽然营养很好,但不宜天天食用,每周1~2次较为适当;黄绿蔬菜因为富含多种维生素,搭配肉类和鱼类,蔬菜就能将蛋白质、脂肪转化为孕妈咪和宝宝所需的能量;宝宝和孕妈咪都特别需要的蛋白质要从各种食物中摄取。从鱼类、禽类、肉类,鸡蛋、豆类食物、牛奶中得到补充。动物蛋白和植物蛋白都要摄取。有些蔬菜可以生吃,但维生素A含量高的食物,比如胡萝卜和荤菜一起煮熟后吸收更好;水煮或清蒸食物、用微波炉做菜等方式都是比较健康的烹调方式,少吃或不吃高热量的油炸食品。

怀孕中期可以同房吗_怀孕中期睡姿_孕妇同房

怀孕中期,胎盘已形成,妊娠较稳定,早孕反应也过去了,孕妇可以适度地过性生活。孕中期适度地进行性生活,有益于夫妻恩爱和胎儿的健康发育。国内外的研究表明:孕期夫妻感情和睦恩爱,孕妇心情愉悦,能有效促进胎儿的生长和发育,生下来的孩子反应敏捷,语言发育而且身体健康。但性生活也不是多多益善……阅读全文 >>

疾病要点—孕中期阴道炎

孕中期,胎儿的各个细胞都在快速分化,需要的营养也逐渐加大,孕妈妈要注意补充足够的营养。除此之外,孕妈妈因为抵抗力相对降低,容易受到孕中期阴道炎的困扰,在日常护理上,要十分注意个人卫生。1、孕中期阴道炎病因引起孕期阴道炎的病原体有原本寄生于阴道内的……阅读全文 >>

孕中期宫缩的症状

孕中期宫缩的症状?怀孕12~14周以后,子宫可出现不规则的无痛性收缩,可由腹部摸到,孕妇自己也能感觉到,但这种宫缩症状稀发,无规律,并且无痛,通常这类宫缩是属于正常现象。只要不出现加重、无明显腹痛、无阴道流血、可不做处理。但如过疼痛加重并出现阴道流血、流水,则有可能发生流产……阅读全文 >>

孕中期补钙如何选择钙片?

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段,另外,母亲早孕反映消失,心情比较愉快。那么孕中期补钙如何选择钙片呢?孕妇在选择钙产品时首先要注意产品是否有完整的生产信息,包括有无厂家、厂址……阅读全文 >>

孕中期胎教:抚摸胎教法

触摸和声音与胎宝沟通,都能安抚胎宝与舒缓母亲情绪。抚摸胎教应有规律性并注意力度,一旦胎儿踢蹬不安,立即停止,并轻轻抚摩。开始时每次5分钟,等做出反应后,每次5~10分钟。在按压拍打胎儿时动作一定要轻柔。……阅读全文 >>

孕中期需要注意饮食吗

孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段。饮食问题怎么吃好孕中期胎儿正在迅速成长的过程当中,孕妇需要补充大量的能量,并均衡饮食,注重营养。按照均衡膳食营养补充的金字塔进行,谷物一般6……阅读全文 >>

孕中期怎样安排B超检查

B超检查对胎儿的危害是极小的,不会影响胎儿的身心发育。因此,孕妇不必对孕期B超检查产生恐惧心理,适时的B超检查是确保胎儿正常发育的重要手段。正常情况下,孕中期B超检查应安排在孕4~5月,目的是了解胎儿发育是否与孕周符合,观察胎儿各器官的形态及其结构,排除胎儿畸形。……阅读全文 >>

孕妇补钙喝什么汤好_孕妇喝什么汤好_孕中期喝什么汤补钙好

孕期补钙很重要,孕妇补钙喝什么汤呢?虫草花玉米大骨汤1、准备材料。2、干虫草花洗净用凉水浸泡10分钟。3、排骨洗净后用开水焯烫后捞出。4、将玉米切成小段,和焯烫后的骨头一起放入砂锅内,放入姜片、葱结。5、砂锅里加入足量的清水,再加入虫草花以及浸泡虫草花的水。6、大火烧开后转中小火……阅读全文 >>

孕中期准爸爸学堂

陪准妈妈一起去产检孕妈妈的肚子越来越大了,准爸爸要尽量多分担一些家务活,不要让孕妈妈太劳累。另外要认识到产前检查的重要性,提醒准妈妈按时产检,最好能陪同她一起去。……阅读全文 >>

孕中期阴道炎病症表现

病症表现:白带增多、稠厚,呈白色豆腐渣状或凝乳样。外阴和阴道骚痒、灼痛,排尿时疼痛,伴有尿急、尿频。孕妈妈得了孕中期阴道炎的话,可通过药物治疗。一般来说,积极治疗后,症状会逐渐缓解或消失,并在分娩前会治好。……阅读全文 >>

2018-02-18
孕中期
孕中期
孕中期指的是孕十四周到孕二十七周末期间。随着早孕反映的消失,很多孕妇的食量明显的加大。孕中期因为胎盘已经形成,胎儿相对进入了比较安全的阶段。
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