烟草依赖者一旦停止吸烟，可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时，烟草依赖具有高复发性，其治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。
我输过，但我没怕过；我败过，但我没放弃过
有的孕妇怀孕以前已经有难易控制的烟瘾怀孕后为了胎儿的发育以及自身健康着想不得不实行戒烟孕妇戒烟应该注意以下几点
1提前计划
无论你采用哪种方法戒烟你都要有充分的准备你的烟瘾会随时复发一般情况下这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟所以你只要做简单的准备就行有的人会在这时候嚼口香糖吃点零食有的人则出门走走总之想一些办法把你的注意力从香烟上转移开几分钟就能帮助你抵制住香烟的诱惑
2从家人朋友那里获得支持
得到亲人和朋友的支持可以提高你戒烟成功的几率如果你有朋友或家人吸烟请他们不要在你面前抽烟如果你的丈夫也吸烟鼓励他也戒掉这个坏习惯二手烟对胎儿的健康也是不利的而且一些研究表明如果妻子和丈夫一起戒烟妻子成功戒烟的几率可能会更高些
3和医生谈
无论你采取什么方法戒烟及时和医生交流对你戒烟成功非常重要医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的或者至少可以给你非常需要的精神鼓励
4时刻提醒自己为什么要戒烟
在戒烟过程中有一段时间你会感到痛苦不堪作为准妈妈你应该时刻提醒自己不吸烟的好处你有着最好的戒烟动力为了孕育一个健康的宝宝相信自己你完全可以成功戒烟
根据目前的最新观点，吸烟是烟草依赖（尼古丁依赖），吸烟不是一种习惯，而是一种疾病。所以同其他疾病治疗一样，戒烟需要医生帮助，需要专科医师的指导。专科医师的作用主要表现在两个方面：一是通过面对面的沟通咨询，增强吸烟者的戒烟动力；二是可以为不同的吸烟者戒烟选择合适的戒烟方式。多数戒烟……阅读全文 >>
人们在戒烟时，可以通过科学的饮食来缓解戒烟时可能产生的一些不适。1、苹果。苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率低46%。另外，美国考耐尔大学的最新研究也发现，苹果中存在大量的抗氧化物质。削……阅读全文 >>
很多戒烟的人戒烟以后会发生肥胖，是因为烟草中含有的尼古丁对机体作用消失了。尼古丁有一定的抑制食欲作用，作用通过戒烟以后消失，机体产生的热能就会过多。有人戒烟以后会经常吃零食，零食主要是包括干果类的物质，含有的油脂比较多，产生的能量也多，而患者又没有增加一定的运动量，所以容易造成肥……阅读全文 >>
烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，控烟已成为预防疾病的重要措施。我国目前是世界上最大的烟草消费国和受害国，吸烟人数超过3亿，另有7.4亿不吸烟人群遭受二手烟的危害。每年因吸烟相关疾病死亡的人数超过100万人，数字触目惊心。普通市民对吸烟危害的了解往往集中于肺脏及心脏。比如说……阅读全文 >>
现在很多男性朋友都会通过吸烟来帮助缓解生活过大的压力，那么长期吸烟是会危害人体健康的，那么日常生活中有哪些小妙招可以帮助戒烟呢？下面一起来了解一下可以帮助戒烟的小妙招吧。戒烟最快最有效三个小妙招1、零食戒烟戒烟的时候是可以随身备零食，很多时候人们吸烟的初衷并不是为了吸烟，而是为了……阅读全文 >>
戒烟后可能会出现呼吸频率加快的表现，这是由于吸烟时烟雾中含有的一氧化碳会影响氧气与血红蛋白的结合，一般在戒烟后一段时间，即可恢复正常。戒烟后部分人群会出现失眠或者睡眠质量下降的表现，这种情况建议睡前喝一杯热牛奶或者是泡脚、洗热水澡帮助入睡。戒烟后可能还会容易饥饿，这是因为烟雾中含……阅读全文 >>
如果是为了生下一个健康的宝宝，那么爸爸妈妈在准备要孩子之前应该进行戒烟的。因为烟草里面含有尼古丁等成分，对于宝宝的形成可能会有所伤害。那么，通常在戒烟后多久可以要孩子呢？1.如果是因为准备要孩子而戒烟，那么建议无论是男方还是女方，最好是在戒烟后的半年到一年再准备备孕的事宜的。因为……阅读全文 >>
戒烟是需要科学的戒烟方案，科学系统的戒烟方法可以增加我们的戒烟效果。1、加强戒烟意识。明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。2、消除紧张情绪。紧张的工作状况是您吸……阅读全文 >>
在突然戒烟以后，人的身体会因为不适应这样的变化而出现各种不适，很多人都不知道自己出现这样的不适到底是不是正常情况。那么，突然戒烟后的13种表现是什么呢？下面就来看看具体的症状和克服方法。突然戒烟后的13种表现症状1、嗜睡因为烟碱本身有帮助提神的效果，所以以往抽烟的人停止抽烟以后可……阅读全文 >>
因为烟的毒物气对任何生物体都是有害的，有的人就是皮肤上能碰到烟头的时候，也会把皮肤烧破一块，说明热性是非常大的，长期热燥的气流从肺里经过，肺不可能不受损害，尤其肺还不是皮肤，因为皮肤是比较嫩的，保护性也比较好的，而黏膜是相对来说比皮肤要稍微薄弱一些，而且上面是有层黏液，反复的用热……阅读全文 >>