减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
当初那些痛不欲生，如今不过就是一场回忆。明天，或许连回忆都不是。
睡觉的姿势影响着睡眠的质量寻找睡眠姿势也是帮助减肥的要点
1胎儿型睡觉姿势可使全身肌肉放松对内脏如心脏胃肠道和膀胱的压迫最少但是仰卧睡觉时因舌根部放松并向后下坠而堵塞咽喉部影响呼吸道通畅
2自由落下型自由落下型对人体消化有好处面朝下趴着睡脸转向一侧两手放在枕头旁边
3猫姿大多数家猫的睡觉方式在多数时间里为身体向右侧卧后肢微屈前右肢自然屈于身体右侧接近头部左肢自然向下并微微伸直这和我国中医提倡的人的标准睡眠姿势非常相似中医强调睡眠姿势为卧如弓其标准姿势为身体向右侧卧屈右腿左腿伸直屈右肘手掌托在头下左上肢伸直放在左侧大腿上原来猫咪的睡觉方式竟然是人的标准睡姿中医认为以这种姿势入睡不损心气像猫一样蜷卧后大脑很快就能静下来由兴奋转为抑制状态不久就能进入了梦乡这就是睡觉可以减肥之说
有些人会穿着婷美瘦身衣来减肥，可是婷美瘦身衣能减肥吗？婷美瘦身衣不能减肥，而且它属于紧身内衣，紧身内衣还会导致腰腹部血液不流通的后果，会引起各种疾病，尤其是妇科疾病。由于女性的子宫需要畅通的血液循环，如果长期穿着紧身内衣，子宫不能得到足够的血液，就会出现各种毛病。尤其是晚上千万不……阅读全文 >>
爱美之心人皆有之，而且现代人对于美的判断，已经不同于以往的珠圆玉润代表美了，反而是骨感强烈的苗条身材。所以，催生了不少人减肥的目标。那么，有哪些效果好的减肥方法呢?下面为大家介绍一下。1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，……阅读全文 >>
史上最有效的减肥法是什么?减肥必看。想减肥却不懂怎么减肥的MM快看过来，下面就给大家分享史上最有效的减肥法。史上最有效的减肥法是什么1、跑步这是消耗热量的好方法，跑步可以锻炼我们的身体，也可以使我们保持良好的体态，不易生病，是健康的减肥方式。只要愿意坚持下去，早晚各一次就好，就能……阅读全文 >>
穴位减肥是什么穴位减肥是在我国传统医学与现代医学相结合的基础上研制出的一种健康、安全、快速的减肥方法，通过疏通人体经络，打通人体经脉，**人体相关穴位，将体内多余脂肪从脂肪库里游离出来，经分解、消耗，通过大小便、汗腺排除体外。穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾……阅读全文 >>
能。拔火罐有一定的减肥功效，但是不能作为减肥的主要方法，想减肥，最有效的方法还是控制饮食加强运动，拔火罐可以作为减肥的一种辅助手段。拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体……阅读全文 >>
孕妇不要吃减肥果。尤其是市面上的减肥果产品良莠不齐更是不要乱尝试。孕期内应当以注重健康为主，补充好应有的营养，如果想要控制体重的，也应该适当锻炼和使用健康的减肥食谱。但是一切都应该以健康和营养充足为前提。……阅读全文 >>
有些人的身材比较胖，于是想要减肥，那么干荷叶干冬瓜皮一起泡能减肥吗？首先干荷叶干冬瓜皮一起泡对血脂来说有一定的辅助作用，但是没有那么强大的降血脂功效，另外这个有一定的美容作用。干荷叶，干冬瓜皮一起泡能够达到减肥的作用，干荷叶和干冬瓜皮都是清热解毒的，对身体有一定的作用。荷叶具有解……阅读全文 >>
1.慢步20~40分钟就算是反对在生理期间做激烈运动或健身锻炼的专家，也不能不同意走路或慢步，是最能在不容易受伤的情况下，有效帮助调整经期不适的好运动。不管是经期前还是经期中，只要是能下床走动的状态下，不妨穿上舒服的凉鞋，擦上防晒，去公园散个步吧。<……阅读全文 >>
1、香蕉减肥法只适合短期减肥那些以香蕉代主食的减肥法只适合短期内需要快速瘦身的人士，例如要紧急出席宴会、同学聚会等，不适合长期进行。若是长期仅靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，身体就会发出危险警报。2、香蕉多吃也会胖如果……阅读全文 >>
相信大家都知道亚麻籽本身的营养非常丰富，如果吃的方法正确在帮助减肥方面发挥的效果也是特别棒的，那么，亚麻籽怎么吃减肥呢?第一、泡着喝你可以将亚麻籽用开水或者牛奶一起来泡着喝，这种吃法需要你提前二十分钟将其先泡好，在起床的时候空腹喝即可，口感一般来讲都比较好，当然，你也可以将其加在……阅读全文 >>