人类男性的精液由精子和精浆组成，精子由睾丸产生精子，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。精液是一种有机物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。
我不敢哭，因为我不想认输，你的心为她守护，我比谁都清楚。
精子活动率是通过检查正常活动精子所占精子总数的百分率，精子的活动率反应了男性的生育能力。男性在医院做精子检查时其中有一项就是检查精子活动率，如果精子活动率不达标，就代表精子异常。那么，精子活动率60算正常吗?
精子活动率是通过检查正常活动精子所占精子总数的百分率，精子的活动率反应了男性的生育能力。精子的活动率可以分为5级：0级是无活力;1级为活力差;2级为活力中等;3级为活力好;4级为活力很好。正常的精子活动率是指射精后的一小时内，精子的活动率在百分之50以上，也就是2级以上，所以精子的活动率是百分之60是属于正常的。
在进行精子检查前，采集精液前，必须禁欲3-5天，一般不超过5天。禁欲时间不要太长，因为精液量增加，而精子活力下降。检查前1周不能用相关的药物，无论什么药物都不可以，检查时，采集的精液应及时交给医生进行检查，积极配合医生，不适合人群基本上是没有。
在进行精液采集时，首先要到无菌的工作室，然后再使用软皂或者石蜡对生殖器官进行按摩，也就是自慰，待射精，把精液收集到无菌的试管中。交给医生进行进一步的检查。若室温低于10℃时，应将精液先放入37℃水温育5-10min后镜检。
在平时多吃绿色蔬菜，其含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
精子活动率是指在排精后1小时内，有活力精子应在50%以上，则称为正常的精子活动率正常。若有活力精子低于40%为异常，称精子活动率低下，也称弱精症。若精子完全无活动率为死精子症。精子活动率低下及死精症是造成男性不育的重要原因之一。
正常精子成活率是85%—90%，如果精子成活率偏低，精子成活率低于60%会对生育造成直接影响，建议及时调理。多吃含蛋白质、精氨酸和锌的食物，这些都是合成精子的重要元素。必要时通过药物补肾强精，可以选择玛咖中的高蛋白和精氨酸，协同锌元素对维持精子浓度和提升精子活力有一定帮助。
使精子活力降低的原因还有就是由疾病方面而引起的，例如前列腺炎睾丸炎等。生殖系统受病菌的感染，而使精浆成分改变锌镁柠檬酸果糖减少和pH升高，影响精子的活力，这在生活中也是常见的。
为一名男性，如果你发现自己的精子活力低，无法正常授孕，那么你最好是积极寻找一下造成精子活力低的原因，及时对症下药进行治疗才好哦。
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