我就是那个人，你的前度会恨我，你的妈妈会喜欢我，而你，永远不想离开我。
1多吃含水量多的瓜类蔬菜
夏季气温高人体出汗多丢失的水分比其他季节也要多需要及时补充水分多吃富含水分的瓜果是不错的选择冬瓜含水量居众菜之冠高达96%其次是黄瓜金瓜丝瓜佛手瓜南瓜苦瓜西瓜等这就是说吃了500克的瓜菜就等于喝了450毫升高质量的水另外所有瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点有降低血压保护血管的作用
2多吃清热去湿的凉性蔬菜
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒暑湿侵入人体后会导致毛孔张开过多出汗造成气虚还会引起脾胃功能失调食物消化不良吃些凉性蔬菜有利于生津止渴除烦解暑清热泻火排毒通便夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜丝瓜黄瓜菜瓜西瓜甜瓜番茄茄子芹菜菊花脑生菜芦笋等
3多吃解火败毒苦味蔬菜
科学研究发现苦味食物中含有氨基酸维生素生物碱甙类微量元素等具有抗菌消炎解热去暑提神醒脑消除疲劳等多种医疗保健功能现代营养学家认为苦味食品可促进胃酸的分泌增加胃酸浓度从而增加食欲常见的苦味蔬菜有苦瓜苦菜蒲公英荷叶等
4多吃抗炎杀菌的蔬菜
夏季气温高病原菌滋生蔓延快是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节这时多吃些杀菌蔬菜可预防疾病这类蔬菜包括大蒜洋葱韭菜大葱香葱青蒜蒜苗等这些葱蒜类蔬菜中含有丰富的植物广谱杀菌素对各种球菌杆菌真菌病毒有杀灭和抑制作用其中作用最突出的是大蒜近年研究查明大蒜的有效成分主要是大蒜素由于大蒜中的蒜酶遇热会失去活性为了充分发挥大蒜的杀菌防病功能最好生食
酷暑难耐的夏天，家里开启空调虽然可以降温，但关闭门窗，阻断了空气流通，这样不利于空气的更新。因此，在居室养一些“功能互补”的花卉，便可充当“空气过滤器”。大多数花卉白天进行光合作用，吸收二氧化碳，释放氧气，夜间进行呼吸作用，吸收氧气，释放二氧化碳，而仙人掌、瓦松等类则正相反……阅读全文 >>
夏天，气温较高，容易流汗，有的人会选择每天洗头来保持头发的清洁，那么这样好吗？每个人应根据自己的发质、活动空间的不同，选择每周的洗头次数。油性发质：如果在夏季，油性发质者，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺，可每天洗发1次，保证……阅读全文 >>
1、苦瓜夏季必吃的蔬菜必然少不了苦瓜，苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效，另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。2、番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，常见的番茄功效有，番茄……阅读全文 >>
夏季持续的高温，宝宝很容易出汗。出汗容易确实各种营养元素，这个时候如果给宝宝适当吃点酸味食物，比如如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，酸味上桌，能够敛汗止泻祛湿，预防宝宝流汗过多而生病，又能生津解渴，健胃消食。下面推荐几款酸味美食，妈妈们赶紧做给宝……阅读全文 >>
悦诗风散粉参考价：49RM悦诗风吟这款散粉相信很多小仙女都入过，我刚开始学化妆，入手的第一款散粉就是它家的，虽然才5g但是真的能用很久。包装很小巧可以随身携带，并且特别适合学生党。这款散粉的控油效果非常好，一般可以让妆容持久3-5小时，粉质也算细腻，不飞粉很服帖，可以说是平价散粉……阅读全文 >>
夏天很多人容易上火，一上火便容易引发感冒发烧等症状，很多菜具有降火的功能，1、苦瓜苦瓜是适合夏天吃的降火的蔬菜之一，性大凉，可泻火，是一味苦寒清热的食品，苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。夏天吃苦瓜……阅读全文 >>
1、及时补充水分喝水应少量多次，每次100毫升为宜。剧烈运动中或后，不宜大喝冷饮。可自行配方水饮料：每1000毫升的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖100克和橙汁150毫升。这样既补充了水分，也补充了盐、葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。2、居室……阅读全文 >>
夏天快到了，很多人会被“出汗多”的问题所困扰，特别是孩子，爱出汗成了妈妈头疼的问题。那么爱出汗究竟该怎么办呢？来看看小编收集的方法：1、穿得凉爽点：穿轻的、松软的天然纺织品，例如棉质衣物，可以吸收汗液，并能使凉爽的空气钻进来，使温暖的空气从身体排出去。市面上的……阅读全文 >>
夏天必备的遮阳伞推荐牌子：coolibar美国专业做防晒护具的牌子。UPF50+某宝上买的，那家店是这个牌子的官方授权店，之前看别的红薯推荐的，她还有发邮件给这个牌子问过确认过的确是授权店。本来准备买knirps的，是德国的牌子，也是专业做伞的，但是这个牌子好像是专业做雨伞的，而……阅读全文 >>
