不要暧昧，因为伤人伤己。
1不轻易减肥临床发现体重与女性的孕力有关太重或者太轻的人都不容易怀孕专家解释其中原因体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足使卵泡减少卵子的生产以至引发慢性不排卵及不孕症而体重过重则会造成体内雄性激素增加导致多囊性卵巢症及多毛症进而造成不排卵及不孕症
2不吃全素食德国的一项试验证实全素饮食也会影响女性排卵有关研究者将参加试验的女性分为两组其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外其他食物全部是素食而另一组则正常饮食6周后研究者发现两组试验者的体重都下降了同等幅度但是吃全素的女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短正常饮食组中67%的女性排卵正常月经周期没有发生变化
3少穿紧身衣英国的研究发现紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力当脱去紧身衣服时对输卵管的压力会减弱但子宫仍会保持一段时间压力压力差会使子宫内膜细胞离开子宫形成子宫内膜异位症此外长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜从而与地面形成的角度减少骨盆也会随之倾斜容易造成骨盆腔位移还容易引起子宫位前倾增加不孕的机会
4保持外阴的清洁卫生如果有妇科炎症要先治疗不然会直接影响受孕几率日常清洁除了用清水外还可以选择一些含有中草药的洗液像妇炎洁中含有的百部苦参等植物草本成份可以有效抑制有害菌的繁殖外洗安全健康还可以有效预防妇科病
5经期不做爱虽然有规律的性爱有助于受孕然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态如果做爱容易使精子与免疫细胞接触产生ASAb抗体从而使射入体内的精子凝集而失去活力
6别懒于运动运动是细水长流的功课长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞使输卵管不通所以专家建议有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动其次要注意保护好自己的孕资源不要因反复流产而透支孕力
7夫妻双方都应当适当的调理身体让身体处于一个最佳的状态周末休息可以多做运动饮食也要控制油炸烧烤等垃圾食品都尽量少吃并且不要抽烟喝酒保持一个良好愉悦的心情学会放松自己
备孕期八个注意事项 从内到外的备孕准备 基础体温助快速怀孕 1 视频播放器 00:00网速有点不给力哦建议您暂停播放缓冲一下我知道了关闭00:00/00:00标清标清使用上/下箭头提高或降低音量