高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
每个人都有自己的沼泽，你不用拉我。
护踝有两种一种是套脚式的,一种是绑带式的,套式的是在你没有受伤也可以说是没有老伤的情况下,你可以戴着它加强你的踝关节抗扭伤能力,也加强关节力量,绑带式的用起来你要注意绑法,这里不好教的你很清楚怎么绑,但绑带式的也就是有伤的时候,用比较好些,它能比套式的加强更大的抗扭力量,但是绑紧的同时也会阻碍你的血液运行,习惯了它的人才会选它
然而护踝是通过对踝关节肌肉起到紧束作用加强踝关节肌肉力量从而起到一定的保护作用不同的护踝类型也有着不同的防护功效一般来说护踝偏紧贴合力更强才会有效果绷紧关节相当于在关节处增加保护膜最后护踝是会阻碍灵活性的大家如果适应护踝就可以带如果不适应就可以不带
高尔夫重要赛事相关介绍首次的美国公开赛是在1895举行的，当时采用的是9洞赛，获得冠军的是在英国出生的霍雷斯·莱温斯。英国职业高尔夫球协会在1901年在英国的首都伦敦建立，15年之后美国的PGA公开赛创立，在1971年英国PGA加入了欧洲的高尔夫球协会，并且成为了当今非常著名的欧……阅读全文 >>
1、头部运动颈部肌肉的伸展，前2个八拍前前（低头）、后后（仰头）、向（左左）左侧、右右（右侧），后2个八拍头分部别由左向右或由右向左绕环。4×8拍。幅度由小到大，充分活动。2、扩胸运动左脚向左跨出，与肩同宽，两手抬起平行与地面，大小臂弯曲，两手指相对。1-2拍两臂胸前平屈后振，掌……阅读全文 >>
高尔夫规则：掘穴动物（BurrowingAnimal)“掘穴动物”是指出于习性或藏身需要而制造坑穴的任何动物，诸如兔子、鼹鼠、土拨鼠、囊地鼠或火蜥蜴等。注：除非被标示或宣布为整修地，否则由非掘穴动物诸如狗造成的坑穴不属于异常球场状态。高尔夫规则：比赛者（Competitor)“比……阅读全文 >>
高尔夫规则：使用中球（BallinPlay)球员从发球区上击球之后，球即成为“使用中球”，该球除去被遗失、界外、被拿起或不论规则允许与否被另一球替换（不论是否允许替换）之外，直至击球入洞为止都一直保持使用中球的状态。当球被另一球替换时，替换的球成为使用中球。如果在球员开始一洞的打……阅读全文 >>
高尔夫水障碍的介绍水障碍（包括侧面水障碍）”水障碍”系指任海、湖、池塘、河川、沟渠、地面排水沟或其它露天水渠（不论其中有无积水），以及其它类似者。凡在水障碍界限内之陆地或水，地属于水障碍的部分。水障碍之界限系垂直向上延伸，用以标明界限所用的界桩、界标皆算在障碍内。水障碍（除侧面水……阅读全文 >>
高尔夫球场果岭的介绍果岭是green的音译，英文（puttinggreen）。果岭的质量并不是相同的。一般来说，最好的果岭都是得到很好养护，使得球可以很平滑的贴着切割过的草坪上滚动。高尔夫爱好者一般把好的果岭描述为faster（快的），轻轻的一击球就可以在上面滚动很远。相对的，如……阅读全文 >>
高尔夫球场的介绍高尔夫球场（Golfcourse）是进行高尔夫球运动时所需的场地。一个标准的高尔夫球场包括18个洞（Hole），每个洞都有规定的杆数，称为标准杆（Par），标准杆数为72杆。球场内有发球台、球道、果岭以及长草、沙坑、水池等障碍。2014年7月前后，国家发改委、国土……阅读全文 >>
1.手腕高尔夫运动里，手腕也是“重灾区”。一般来说，高尔夫引发的手腕受伤分为韧带和肌腱损伤。韧带为连接骨头和骨头之间的软组织，而肌腱则是连接骨头和肌肉的软组织。通常韧带的受伤会比肌腱受伤更加常见，劳损和发力不当是主要的诱因。一旦韧带和肌腱受损，受伤部位大多发红、肿胀、疼痛，甚至出……阅读全文 >>
1.球包：用来装球杆、球、球替等一系列打球用具，便于统一携带。2.球杆：最重要的打球用具，杆子的多少根据选手自行选择。3.球：一般都会多带，因为遇到河流、树林的场地容易丢球。4.球替：用于开球，打一号木时使用。5.手套：用来避免手部的汗水接触到球杆时，手会不好控制球杆，但一般球手……阅读全文 >>
高尔夫球杆握把的维护很多球手都不能正确维护握把。直接结果是导致握把提前“衰老”，性能大打折扣。维护握把最简单的办法是在每轮球赛后仔细清洗。清洗方法很简单，用温水、肥皂、刷子或者海绵，把凹槽内的污渍彻底清除，然后风干或者用毛巾将水分去除，此时你会注意到球杆的性能和触感均增强了。除了……阅读全文 >>