我以为我可以敬你一杯酒,从此不回头,后来却独自一人,等到黄昏日落不愿走。
新生儿大部分时间都在睡觉一天累计的睡眠时间大约在18~22小时随着宝宝年龄的增长其睡眠时间也会逐渐缩短2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时当然不同的宝宝因个体差异睡眠时间也会有不同的表现宝宝在20时就要开始睡眠最好在21时进入深睡期因为人在睡着后才能产生生长激素深睡一小时以后逐渐进入高峰生长激素的分泌的高峰期一般在22时至凌晨1时宝宝要长得高一定要睡得好宝宝晚上不睡觉怎么办?
1 给宝宝建立睡眠规律父母要给宝宝养成好的睡眠习惯确保睡眠环境有助于宝宝入睡到了睡觉的时间大家要关灯关电视及时回房间习惯成自然坚持一定时间后良好的睡眠规律就养成了
2 困了但还醒着是让宝宝睡觉的最佳时机应该让婴儿学会自己打盹这样他醒了之后就能自己重新睡着
3 小心翼翼却不过分关注婴儿出生的头三个月大人要尽力照顾他的每一项需求三个月后就别再他一哭闹就急着去抱这样小家伙就能慢慢学会自己睡着而不用大人来哄了
4 太累的宝宝睡不好白天当宝宝揉眼睛或是打哈欠时就应该让他好好打个盹到了晚上也就能睡好
5 学会分辨肠绞痛的宝宝肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状判断新生儿肠绞痛有几个标准哭声响亮而高亢;每天哭闹持续三小时每周三天连续三周这种症状通常在宝宝三个月大的时候就会停止在此之前大人可以用包襁褓唱歌和嘘声的方法让他平静下来
6 遵守宝宝自己的休息时间表
1 缺微量元素血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳需要补充钙和维生素D
2 睡觉的环境象屋里太热太冷
3 特别小的宝宝白天睡多了睡颠倒了也可能
4 睡眠前玩得太兴奋在宝宝入睡前0.5~1小时应让宝宝安静下来睡前不要玩得太兴奋更不要过分逗弄宝宝
5 注意肛门外有无蛲虫
6 积食消化不良上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安建议喂粥面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂睡前再喝一点奶
7 一些疾病也可以睡不好比如像缺钙佝瘘病也会睡眠不安当然还有易惊多汗夜啼肚子疼等等
8 床铺不舒服被褥不舒服也可能睡不好觉
9 分离焦虑这个在宝宝9-18个月最严重除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人怕见生人在陌生环境中自我保护意识强外就表现在晚上睡眠醒得多睡得轻
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