牛油果（学名：Butyrospermum parkii Kotschy），落叶乔木，高10-15米，胸径达1-1.5米；树冠开展，分枝多而密，茎枝粗壮，多节瘤，常有弯曲现象；树皮厚，不规则开裂，具乳汁。
若爱，任凭时空转换心只一人，若是不爱，任凭万种风情又与我何干。
牛油果别称油梨鳄梨酪梨奶油果是一种营养价值很高的水果是的,您没看错它是一种水果有森林奶油的美称既可作为水果食用也可以成为调味料罐头等甚至成为许多餐厅的招牌菜肴之一
最常见的理由是牛油果健康脂肪含量高有助于抑制食欲导致体重下降此外研究表明高纤维食物如牛油果可以增加饱腹感这就意味着饮食的数量或者次数会减少
甚至还有证据表明,健康的不饱和脂肪有助于防止血糖峰值这意味着牛油果可能有益于控制腹部脂肪
事实上增加饱腹感抑制食欲这些属性并不只有牛油果牛油果确实营养丰富但是热量也相当高一个小小的牛油果约120克就含有约180卡路里和17克脂肪即使这是健康的脂肪也实在是多了
牛油果肯定是可以吃并且对身体有益的但是要讲究适当食用营养过剩肯定不是什么好事特别是对肥胖者而言
1. 作为早餐点缀
早餐的重要性得到越来越多人的认可早餐没吃好甚至会导致一整天状态不佳因此三明治全麦吐司高纤维饼干苹果片土豆泥薄饼这些食物都被列为最佳早餐之选但是只吃这些难免单调可以试试将捣碎的牛油果撒在土豆泥上放在薄饼中间等等营养美味又不会摄入太多脂肪
2. 牛油果炒蛋
将牛油果切细丁与鸡蛋一起炒美味无限加入培根或者火腿就是一道素荤搭配的菜肴啦
3. 牛油果沙拉
沙拉本身味道较为单调而牛油果香味浓郁将几种水果融合在一起清甜又口感丰富
4. 牛油果奶昔
最适合懒人的大概就是这种吃法了将牛油果去核与酸奶一起放入搅拌机搅拌大概没有人会拒绝这份香甜和浓郁吧
编辑提醒由于牛油果的热量和脂肪含量过高每天最多只能吃半个哦!
牛油果是可以放在冰箱中保存的，但要注意，如果买的是硬的牛油果，想让它快些变软的话，建议放置在温暖的地方；但如果买的牛油果是比较熟而且暂时不吃，想要它延缓变软的话，可以将其放置在阴凉或者冰箱的冷藏室之中。在室温下放熟以后的牛油果在冰箱的蔬菜盒里可在保存一周左右。……阅读全文 >>
牛油果的核可以做什么，从中医角度讲，所有的种子其实都是最富有生机的(气),所以如果能把它做成可食用的版本，对身体是有补益作用的。牛油果还具有高蛋白、高能量和低糖份的特点。故其又有“粮食水果”之称。牛油果的核可以做什么从中医角度讲，所有的种子其实都是最富有生机的(气),所以如果能把……阅读全文 >>
科颜氏牛油果眼霜怎么样?科颜氏牛油果眼霜采用了双重保湿的机制，能带给肌肤最大的保水度以及柔嫩的触感。科颜氏相信持续使用适合个人肌肤的优质眼部护理产品，才能有效保护肌肤不受外来的侵害，及保护肌肤表面组织的功效。科颜氏牛油果眼霜含丰富滋润的维他命A、E及牛油果油，能为脆弱的眼部周围皮……阅读全文 >>
牛油果的营养非常的丰富，这一点大家都非常的清楚，因此在做婴儿辅食的过程中，很多家长都会用到牛油果这一种很健康的食材。因为做婴儿辅食，大部分食材都需要蒸熟再食用，那么牛油果婴儿辅食要蒸熟吗？给宝宝吃牛油果，不能够蒸熟食用，因为牛油果在高温的环境当中会出现大量营养的流失，所以如果牛油……阅读全文 >>
炎热的夏天，随着流汗的增加，我们皮肤分泌的油脂也随之增多。这意味着很多乳液在夏天使用会显得油腻、厚重。这时候黛珂牛油果乳液也许是一个不错的选择。轻薄水润的质地涂到皮肤上根本感觉不出乳液中有油性成分的存在，这是黛珂乳化技术让人惊奇的地方。而后续再拍一拍黛珂牛油果乳液的好搭档紫苏水，……阅读全文 >>
契尔氏酪梨牛油果眼霜适合30岁的人用。含有维他命A、E、酪梨油和脂肪酸及牛油果油，能为脆弱的眼部周围肌肤作出眼部修护功能。独特的“双重保湿及不移位”配方，使滋润的成分能紧贴在眼部肌肤上不会渗出，肌肤因此获得最大的保湿度。配方经眼科专家测试，适合所有人士使用，特别是配戴隐性眼镜人士……阅读全文 >>
1、预防胎儿出现先天性神经管缺陷一般情况下，医生会建议怀孕前的3个月就开始吃叶酸，可以有效预防胎儿出现先天性的神经管缺陷。相对于吃合成的叶酸，牛油果中的天然叶酸更有吸引力。孕妇吃牛油果，吃一个牛油果可以摄入57微克的叶酸，大约为孕妇每日摄取量的28%。……阅读全文 >>
蒂腐病危害：果蒂首先感病，果实蒂部周围出现轻微枯萎，随果实成熟，病菌侵入果实，围绕果蒂出现明显的黑色腐烂，病健部分界明显。并逐渐扩展至整个果实表面，病菌侵入果肉，引起组织变色，降解，散发难闻气味，从而降低果实品质。防治：病原菌可以存活在寄主病残体上。所以要及时清除传染源，避免园区……阅读全文 >>
相信大家平时在一些水果超市是经常可以见到牛油果的，牛油果是一种热带的水果，其含有丰富的热量，能为机体的活动提供非常多的能量的。然而，对于牛油果有些人觉得好吃，有一些人也是不喜。下面，我们来看一下备孕期间能吃牛油果吗。备孕期间是可以吃牛油果的，牛油果含铁丰富，吃了不容易贫血，备孕期……阅读全文 >>
水果的营养价值很高大家都知道，不过不同的水果口感不太相同，所以不同的人喜欢吃的水果也不相同，说到牛油果，可能有些人还没有吃过，那么，牛油果怎么吃，牛油果有黑筋还能吃吗，下面一起来看。牛油果有黑筋还能吃吗牛油果有黑筋不能吃。牛油果又名油梨、樟梨、鳄梨，属于被子植物门的樟科、鳄梨属常……阅读全文 >>