凉席，是指夏季为凉爽而铺垫的竹席或草席。属床上用品。民间称之为“花席”。用于夏季。竹纤维凉席是选用洁净无污染（海南深山区）自然环境中，3-4年新生天然翠竹，采用蒸煮等物理方法加工制作而成。
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1）凉席尺寸与床要匹配。购买凉席时应注意，须与床的尺寸匹配，这样凉席不容易折断；平时使用凉席时要保持平整，席下垫放衣物或书籍等物品的习惯不可取，因为这样会使凉席打折起皱，加快折旧速度。
2）坐垫不宜用麻将凉席。用麻将凉席当坐垫很容易夹住汗毛。这是因为穿起麻将凉席的尼龙绳与麻将块间存在接缝，人体坐下去，绳子受到张力作用，与竹片产生间隙，细小的汗毛正好嵌入其中，所以建议不要用麻将凉席当坐垫。
3）不要曝晒席子。将席子曝晒可以杀菌消毒是没错，可是晒得太久，会破坏席子的纤维，加快席子的损坏速度。
4）勤用温水擦。每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。
一旦发生“凉席病”，应先根据皮肤“疹状”特征，分清是过敏还是“螨害”。[2]如是过敏，只要脱离过敏源，如更换凉席或不用凉席，同时可在医生的指导下服用一些抗过敏的药物和维生素C，三天之内症状一般可好转。如果是“螨害”，则在杀死螨虫的同时，可用一些局部外用药治疗，感染严重者，可合用抗生素，一般一周左右即可治愈。
专家指出，首先必须选择好的凉席，一般不要选用容易生螨虫的草凉席，最好选用精编细织的竹、藤凉席；其次，保持凉席的清洁卫生，经常对凉席进行高温消毒和阳光曝晒，以防蚊虫滋生引发过敏；第三，不要频繁更换凉席，旧席子虽然外观不美，但不会像新凉席那样对人体有“刺激”。
此外，夏季小儿腹泻、感冒病例也明显增多，专家分析这与家长喜欢使用凉席不无关系。婴幼儿的身体尚未完全发育成熟，自身的体温调节功能弱，对外界冷热的适应力差。凉席性冷，加之凌晨时分气温较低，孩童无法适时作出生理调节，容易受寒并进而引发胃肠道的疾病。因此专家提醒，家长应该尽量让婴幼儿少用凉席。
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