铁马是你冰河也是你。
薏仁祛斑粥治疗黄褐斑,具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。吃奶糊治疗黄褐斑,润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。茯苓消斑汤,可健脾消斑,祛风通络。
吃什么可以去黄褐斑
1、薏仁祛斑粥治疗黄褐斑
原料:猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量
制法:猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。分顿吃。
功效:具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
2、吃奶糊治疗黄褐斑
配料:核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。
制法:先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
功效:润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。
3、当归山楂茶
当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。
4、枸杞子菊花茶
材料:枸杞子10克,菊花17克
做法:先将材料清洗干净,洗净后放入杯子中,一起用沸水冲泡,盖上盖子闷20分钟
食用方法:每隔2-3天喝一次。
功效:该偏方可以祛除因肝气郁结而形成的黄褐斑。
5、茯苓消斑汤。
白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。上药同置锅中,加清水适量水煎取汁,分作2份,饭后饮用,每日1剂,连续7-10天。可健脾消斑,祛风通络。
6、吃三仁粥祛除黄褐斑
原料三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。
制作
1、将桃仁等3味研成细末;
2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥;
3、粥成时,加入白糖调匀。
每日1剂,早餐服用,连续吃20天,隔五天在吃20天。
达到润肠通便,焕发美肤的作用。
吃什么食物能淡化黄褐斑
常吃富含维生素A的食物例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品,同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等,有助于淡化色素沉着。
常吃富含维生素E的食物过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关,长期食用含有丰富维生素E的食物,如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品,有益于色素减退。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。番茄中的维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
常吃含蛋白质和铁质较高的食物如蛋、乳、瘦肉、豆制品等,以及动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。
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