黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着。多对称蝶形分布于颊部。多见于女性，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。
山河永寂、怎堪欢颜。
怀孕后身上长了妊娠纹，是一件让准妈妈特别苦恼的事情，但好在穿了衣服就看不见了，让准妈妈稍稍安心一些。可是不知道何时，自己的脸上也开始长斑，实在太难看，挡都挡不住。那么，准妈妈怎么避免黄褐斑？
1.什么是黄褐斑
黄褐斑，一个医学术语，是指因过量黑色素形成的褐色或灰色的斑点。它有可能出现在你的脸颊、鼻子、前额还有下巴上。美国皮肤病学会表示，黄褐斑也会延伸到脖子和手臂上。黄褐斑也叫“妊娠面斑”，指的是在你怀孕时长出来的斑。这些色素斑看起来很像老年斑，但是它们覆盖更多的皮肤。据美国骨病科称，在怀孕期间产生的激素变化，可能会导致你的皮肤产生过多的黑色素。
2.为什么会长黄褐斑
黄褐斑似乎是妇女特有的，仅有百分之十的男人长黄褐斑，但是并不是只有要当妈妈的女人才长黄褐斑。美国皮肤病科学院称，如果你的皮肤天生很黑，你就更有可能长黄褐斑。拉丁、印度、亚洲、中东、地中海和北非妇女相较于其他地区的妇女更容易长黄褐斑。妊娠会引起黄褐斑，但激素治疗日照、皮肤刺激性的化妆品和某些处方药，也是会引起黄褐斑的生长的。
3.要避免什么
如果你注意到你的脸上有褐色斑点，那可能是因为你曾尝试晒黑你的皮肤。但是这是脸上有黄褐斑的你最不能做的事!因为将你的脸暴露在紫外线下只会让黄褐斑的颜色更深!无论何时，只要你是在户外，请一定要擦防晒霜，即使你的皮肤只有一点点暴露在阳光下，即使是多云的天气。
4.防晒霜
请每天使用防晒霜直到褐色斑点消失。美国皮肤病学会建议，普通人选择SPF30的防晒霜为宜。而美国妊娠协会，美国心理学协会和美国妇产科学会则建议选择SPF值至少为15的防晒霜。你需要寻找一款含有氧化锌和钛氧化物的防晒霜，这些成分会在你的皮肤上形成一个薄的屏障，给你更彻底的保护。
5.解决办法
比较好的现象是，在你生产完几个月之后，怀孕期间出现的色斑会逐渐变浅。但是美国妇产科协会表示，这些斑点可不会完全消失。处方漂白霜和药物治疗可以在帮你在产后恢复原本的肤色，皮肤科医生会告诉你何种疗法是最适合你的。
总之，平时要注重生活中的小细节，不要乱吃药，拥有一个良好的生活习惯，注意防晒护肤，多补充维生素，这样才能避免长斑。
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