熬夜是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。熬夜是不良习惯的一种，容易缺乏内源氧。
我会一直在，纵使寂寞开成海；我会一直爱，即使风景都尘埃。
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜水果等清淡的食物对熬夜时的健康有帮助几种能够让人更有精神和精力而且有益于皮肤的果汁是1.适量的苹果胡萝卜菠菜和芹菜切成小块加入牛奶蜂蜜少许冰块用果汁机打碎制成营养完全而且丰富的果蔬汁
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首先，在熬夜的时候不要吃辛辣刺激的食物，这样会使身体新陈代谢加快，损伤身体的能量，可以吃点葡萄，苹果，橙子之类的水果。补充水分的时候也不要喝一些咖啡，浓的茶还有一些功能性的饮料，这样会伤害脾胃功能。其次，如果在熬夜的时候感到非常的困，也不要停下去睡觉然后再来工作，不要这样的反反复……阅读全文 >>
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