被陌生人的骂，我可以以牙还牙。被熟悉的人伤，我却招架不了。
食用鸡鸭肝帮助藏血
肝脏是属于藏血的器官当其运行正常的时候肝气舒缓我们的脸颊就会呈现出自然健康的浅粉色有着如此美好的色彩即使我们不打腮红也能够展现出白里透红的好肤色
而在中医的角度来讲一向有着以形补形的说法因此平常我们可以通过使用动物肝脏来补肝每天食用五十克左右的鸡肝或者鸭肝就能够起到很好的作用另外平常也多煮一些鸭血汤来喝能够滋阴补血哦
豆类和主食可以多吃
常吃补气的食物能够帮助养出好脸色比如糯米大麦荞麦粳米黄豆和小米等这些主食中含有非常丰富的矿物质非常有益而紫米黑米等这些高铁和多糖的食物对补血有着极佳的效果
除了身体气血不足的因素外经常熬夜休息不足以及长期面对电脑也是很容易让肤色发黄针对上述的情况注意好休息是很重要的如无特殊情况每天都要保证八个小时的睡眠时间并且尽量不熬夜睡觉前做好脸部肌肤彻底的清洁工作并且搭配使用具有美白作用的护肤品帮助修护肌肤
多喝一些绿茶
对于经常对着电脑工作的朋友建议多食用具有抗氧化作用食物多喝一些绿茶多吃葡萄等此外在工作前也要做好防护工作在脸部涂抹适量的隔离霜帮助抵挡电脑辐射另外如果有条件的话建议每使用一小时的电脑就去清洁一下脸部记得要印干脸上的水分并且涂上乳液哦