我何尝不想和你在一起，但是我知道不可能。
1.均衡营养
全面合理的营养是影响身高的因素同时也是补救身高的必要条件饮食中的高蛋白质尤其是动物蛋白质和钙磷维生素等无机盐类食物如瘦肉禽蛋牛奶鱼类以及豆制品类和乳制品各种促进新陈代谢的维生素B族E族豆类杂粮及新鲜水果蔬菜等所含营养成分都有助于骨骼的充分发育即骨骼的增长增粗增宽和骨皮质增厚
2.适量的运动
运动能直接促进生长激素的分泌而且还能促进运动当晚生长激素的分泌下面一些运动特别有助于儿童长高①摸高练习②爬杆或爬绳梯锻炼③上体前引④交叉伸展⑤跳绳跳皮筋踢毽子⑥单杆悬垂⑦游泳这些训练会增加关节韧带的柔韧性有助于身高发育像举重杠铃铅球铁饼等负重训练不宜作为18岁以前少年的经常训练项目即使过了青春发育期也不适于进行这类运动以免影响身高的发育
3.充足的睡眠
已经知道生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右所以青少年要保证充足的睡眠每晚至少要睡足8个小时
4.去除心理压力
因为各方面给儿童的心理压力会抑制垂体分泌生长激素压力解除后生长素的分泌会恢复正常儿童将出现追赶性生长
5.医学干预
一般非疾病性矮小症如家族性遗传矮小小于胎龄儿体质发育迟缓型等儿童要特别注意营养运动和睡眠总之如果儿童就诊身高低或生长速度慢应引起家长的重视及时到医院小儿内分泌遗传代谢门诊就诊排除出疾病后在营养睡眠情绪等方面综合干预儿童才能达到遗传身高的最大潜能
儿童身高长得慢很有可能是受到遗传因素、疾病、生活环境、营养状况、睡眠质量等因素的影响。当家长发现儿童身高长得慢后，该怎么办呢？首先儿童身高长得慢和儿童身高偏矮是两种不同的情况。儿童身高长得慢有可能是孩子的生长发育期比一般人往后稍稍推迟了一些，这种情况家长无需担心。如果非要做些什么……阅读全文 >>
儿童具有自身发育的体质特点，成长过程中家长要定期测量孩子的身高体重，通过标准身高体重计算保持孩子发育正常，保证孩子不错过最佳的成长时期。少年儿童生长发育的速率较快，这一时期要对孩子的身高加以关注是非常必要的。少儿时期，如果孩子每年身高长幅小于3-5厘米就属于身高增长缓慢了。孩子身……阅读全文 >>
我们知道孩子的身高是父母最为关心的问题之一。究竟孩子每年长高多少算正常情况?对此为了想知道以后孩子长大的身高，就会通过儿童身高预测公式来预测孩子身高。但是这个儿童身高预测公式很多人都持有疑惑，儿童身高预测公式准不准?相信很多人都有着疑惑，接下来，跟随小编的脚步，我们一起来探讨一下……阅读全文 >>
孩子处于成长阶段的时候，身体的各方面指标都会不断增长，其中身高和体重的变化也是十分明显。不过儿童的身体成长速度也和年龄有一定的关系，并且在特定年龄段也是成长的高峰期。那么，正常儿童身高生长速度是多少呢?正常儿童身高生长速度2-6岁的儿童身高增长平均每年为6-8cm，7-10岁一直……阅读全文 >>
儿童的身高受到很多方面的影响，首先是先天遗传的因素，这个占据大部分的原因，但是并不是绝对的，如果后天发育好的话，儿童的身高也可以达到很高。个子高的话对儿童的好处比较多，矮个子在社会中没有高个子受欢迎。儿童在每个时期都会有一个身高标准，那么儿童身高不达标怎么办？1、睡眠要改善后天的……阅读全文 >>
现在好很多家长都会为宝宝的身高发愁，现在好多小孩都非常爱挑食，所以长的非常的不均匀。不然就是又高又瘦、还有的又矮又胖或者是又高又胖这样长的都不是很均匀。所以这都是非常令人烦恼的。不过这样也是有原因的，长的不均匀就说明宝宝缺什么东西。那么，儿童身高体重的标准公式？儿童身高体重的标准……阅读全文 >>
儿童身高在不同年龄段有不同的标准，一般情况下一岁时可以达到75厘米，二岁时可以达到87厘米。季节、营养、心理等方面的因素都会对儿童体内的生长激素分泌造成影响，进而影响到儿童的身高增长。那么，儿童身高春天长得最快吗?儿童身高春天长得最快吗世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有……阅读全文 >>
紧张焦虑会影响女孩身材长高吗？美国纽约州心理研究所儿童心理学家丹尼尔•派思最近报告，整天生活在紧张焦虑情绪中的女孩比具有快乐稳定情绪的女孩子身材矮小。这项报告是对716名9～18岁孩子做的9年跟踪研究后提出的。感觉紧张的女孩比感觉快乐的女孩矮5.08厘米，而且身高长到1.57米以……阅读全文 >>
许多儿童由于睡眠质量不好，营养不良，不良的生活习惯导致身高偏矮，达不到正常的标准。当家长发现宝宝身高偏矮该采取怎样的措施呢？首先要分析儿童身高偏矮是否与遗传有关，是否受疾病影响。如果两者都不是，那么就应该采取以下方法：1、勤加锻炼。做一些活动四肢的跳跃运动，例如篮球、跳绳、跳高、……阅读全文 >>
孩子的身高体重及健康情况，一直都是家长们重点关注的事情，有时候难免也会拿自家的孩子跟同龄孩子对比一下身高。让孩子喝牛奶补充营养，早休息有助于有利于长高，那么儿童身高增长较快是哪个季节呢？儿童身高增长较快的季节并没有小孩什么季节长个子最快的说法，不同的儿童，长个子的时间段不同。一般……阅读全文 >>
