偏头痛（migraine）是临床最常见的原发性头痛类型，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐，光、声刺激或日常活动均可加重头痛，安静环境、休息可缓解头痛。偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性多见，男女患者比例约为1∶2～3，人群中患病率为5%～10%，常有遗传背景。
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第一避免偏头痛的诱因可以养成写日记的习惯更能找准偏头痛的原因常见的诱因有饮用大量的酒和咖啡高强度的过度运动量压力过大严重的睡眠缺乏
第二种是关注血糖的变化血糖下降也会引起偏头痛因为血糖下降时会导致血压升高从而引起偏头痛所以需要养成良好的饮食习惯和生活习惯如少食多餐避免晚上12小时候进餐经常吃蔬菜水果干酪等含糖低的食物少吃像糖果和 饮料含糖量高的食物
第三种是小心食物添加剂有些人会对食品添加剂过于敏感当吃了某些含添加剂的食物时就会出现偏头痛如味精中的谷氨酸钠泡沫饮料和软糖中的酒石黄葡萄酒中的硫酸类物质和虾人造黄油中的苯酸钠等添加剂对食品添加剂敏感的人要注意这几种添加剂
第四种是咀嚼生姜片生姜可以阻断影响大脑血管的前列腺素的形成有助于缓解偏头痛和消化问题
第五种是提高血清素水平根据研究表明患有偏头痛的人群的血清素都普遍偏低因此建议多吃高蛋白质的食物提高血清素水平如多吃鸡蛋肌肉燕麦枣瓜子等
第六种是多喝水因为脱水也会引起偏头痛当大脑周边组织缺乏水时会造成缺水从而会刺激神经
第七种是增加补剂和吃富含镁的食物如辅酶Q10利于预防偏头痛应多补充因为体内的镁会影响大脑血流量和血糖水平因此建议多吃蔬菜坚果类豆类燕麦等富含镁的食物
第八种是练习瑜伽瑜伽有助于身心放松缓解颈脖和肩膀僵硬从而有助于缓解偏头痛
首先多吃含镁丰富的食物，如杏仁、芝麻、燕麦等食物，可缓解血管、稳固雌激素水平。尤其芝麻含有大量的维生素E和镁，可以预防经期的偏头痛然后可以吃全谷物吐司，当人体碳水化合物含量低时会导致大脑能量不充足，从而易于引发偏头痛。因此偏头痛的人可以适量补充碳水化物，如水果、酸奶等都是富含碳水……阅读全文 >>
偏头痛治疗时间与多种因素有关。首先，偏头痛类型对治疗时间有影响。如果是先兆性偏头痛，每次发病持续4-72小时，且出现恶心呕吐、畏光畏声症状，至少发作5次，一周后才能治好。如果是先兆性头痛，发病后60分钟内出现症状，又没有运动无力、言语功能障碍等症状，通常会就发作两次，在三天内就能……阅读全文 >>
有很多女性常出现偏头痛的情况，造成偏头痛的原因有遗传因素，内分泌，代谢因素，也有饮食或精神因素，所以对此要对症治疗。偏头痛的治疗方法有哪些？偏头痛的治疗方法1、中医治疗偏头痛一般从肝风、痰浊、血淤等方面辩证论治。如肝阳上亢，风火为患的头风，多表现为突然头痛，呈跳痛或胀痛，疼痛剧烈……阅读全文 >>
1、偏头痛患者不能喝酒。酒中含有很多酒精，酒精容易造成脱水，从而引发了偏头痛。尤其不能喝红酒，红酒中是含有诱发偏头痛的物质，喝了只会加重偏头痛。2、偏头痛患者不要吃鸡精味精等食物，这些食物中含有谷氨酸，是偏头痛的最大杀手，味精也会刺激我们的神经细胞，加重偏头痛。因此，偏头痛患者应……阅读全文 >>
偏头痛吃什么好？偏头痛虽然不是病，但是一旦得上，就长期与人如影随形。据了解，目前我国18岁至65岁人群的偏头痛患病率高达特别高。除了药物治疗外，某些食物也有助缓解偏头痛哦，而且对人体没有任何副作用。偏头痛的症状一、头痛部位：在偏头痛中2/3主要是偏侧性头痛，1/3为两侧性头痛。在……阅读全文 >>
1、饮食方面的保健工作饮食方面，平时在生活中需要注意的就是尽量少食用一些咖啡、巧克力、奶制品等含高酪胺的食物。一些动物的脂肪也要尽量少吃或者不吃，因为在医学生有相关实验证明，动物脂肪在诱发偏头痛的食物因素中占有近半数的比例。还有柠檬汁、柑橘类等酒精饮料，牛奶香肠、肉类腌制品、酱油……阅读全文 >>
专家说，偏头痛在日常生活中是最常见的一种原发性的头痛的类型，也属于一种慢性神经血管性的疾病，头疼也大多数表现在一侧，故名偏头痛。偏头痛的症状表现是什么?一起来了解清楚。偏头痛的症状表现是什么？大家应该知道偏头痛如果说经常发生的话是会影响一个人正常的生活和工作的，晚上一旦发作起来疼……阅读全文 >>
1、影响人的生活工作：最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。2、影响人心理健康：这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，……阅读全文 >>
经期偏头痛的原因是很难深究的，因此经期要注重调理，那么经期偏头痛怎么调理呢？月经期头疼的发病机制是非常复杂的，主要是颅内外透明结构内的痛觉感受器受到刺激，从而通过传导通路传达到大脑皮层而引起。高血压贫血，也可以出现头疼的现象。治疗时应该先区分是原发性还是继发性的头痛。平时应该避免……阅读全文 >>
偏头痛的治疗分为发作期和预防期，面对偏头痛的频繁发生，大家都显得很无奈，对于大多数人来说，如何预防偏头痛是必须了解，那么应该采取哪些预防措施呢？偏头痛频繁发作，急性期治疗无效，或因副作用和禁忌证无法进行急性期治疗者，可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异型偏头痛……阅读全文 >>