蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
我没见过大世面，这一生我都只爱你这同一张脸。
准备材料
准备的东西很简单
1需准备的材料很简单包括蜜糖茶和氺
2蜂蜜和茶的味道种类可以按个人口味而定但要以成分纯正和天然有机材料为佳;冲泡时最好配合矿水或纯净水
3每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或一杯茶加入1--2汤匙蜂蜜【约10--20g】
4进行餐单减肥期间要大量喝清水有助身体排毒
操作流程
第一天
9点钟之前蜂蜜水一杯
操作温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
1230-下午2点钟之前午餐蜂蜜氺一杯午餐蜂蜜绿茶两杯一汤匙纯蜂蜜
操作温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟两汤匙蜂蜜
操作解除饥饿感直接食用
晚上7点之前蜂蜜玫瑰花茶两杯
第二天
9点钟之前蜂蜜水一杯
1230-下午2点钟之前午餐蜂蜜薄荷茶一杯一汤匙蜂蜜
操作可以从超市买一大包薄荷花茶拿出一小袋温开水冲泡加入一汤匙蜂蜜
下午4点钟两汤匙蜂蜜
晚上7点之前蜂蜜红茶一杯一汤匙纯蜂蜜
操作红糖茶包1袋一杯温开水冲服加入1汤匙蜂蜜纯蜂蜜直接食用
第三天
9点钟之前蜜糖水一杯
1200-下午2点钟之前午餐蜂蜜柑橘茶一杯
操作橘子皮4片加入一汤匙蜂蜜
下午4点钟一汤匙蜂蜜
晚上7点钟之前蜂蜜玫瑰花茶一杯
第四天
早餐一杯蜂蜜水 一个苹果 半盒脱脂酸奶
午餐蔬菜沙拉一份 蜂蜜柑橘茶一杯
下午餐2汤匙纯蜂蜜
晚餐一根香蕉 蜂蜜玫瑰茶一杯
第五天
早餐一杯蜂蜜水 一盒脱脂酸奶 一个煮鸡蛋
午餐蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】
下午茶花汤匙纯蜂蜜
晚餐1杯蜂蜜绿茶 1根黄瓜 1片全麦面包
以上便是我整理的蜂蜜水减肥法一共是五天的课程这是比较科学的减肥方法并且原料也便宜成本不大而效果却是很好大家何不试试呀
注意事项
注意不过蜂蜜减肥也有注意事项由于水份有利于人体的新陈代谢因此我们应该经常喝水但应该控制含有***与鞣酸的饮料和酒类以免对内脏产生**香烟也应该禁止p.s.也请大家要健康减肥 不要盲目乱减以免损害健康
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