生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
没有特别幸运，可以特别努力。
1饮食调理
女性平时在饮食方面就要多注意应该合理搭配选择多样化多吃水果蔬菜类以清淡为主少吃酸辣油腻的食物这样会有利于改善月经不调的现象
2情绪调理
长期被负面压力围绕这样对于身心都会受损应该学会自我调节情绪在工作压力大的情况下找到合适自我的放松活动多和朋友沟通倾诉从而保持心态的乐观及开朗会有利于排解压力改善月经问题
3生活调理
保持正常的生活作息三餐一定要正常饮食同时最好坚持适当的运动这样有利于身体机能的调节不过要注意在月经前或者月经期间不能参与过于激烈的运动应该多以休息为主
女人来月经能同房吗？月经期是禁止同房的。因为在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降，容易导致炎症的感染，形成子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。另外，在女性性兴奋的时候，子宫收缩有可能导致经血逆流到盆腔，引起子宫内膜的种植导致子宫内膜异位症，子宫内膜异位症是有可能……阅读全文 >>
经期是女性的特殊时期，那么经期吃什么水果比较好，经期吃水果好吗?以下是相关介绍，一起来看看吧。经期吃什么水果好介绍如下：月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间可以吃一些甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可……阅读全文 >>
女性超过18岁而没有月经，或来过月经后两年没有再来月经，医学上称为“闭经”。无月经来潮即为继发性闭经。治疗无月经来潮必须从机体结构和生理功能两方面着手，首先进行彩色B超检查，了解宫腔情况，如是否存在器质病变。或其进一步检查，如行妇科检查、宫腔镜检查，以排除阴道、宫颈、宫腔结……阅读全文 >>
专家表示，月经期间女性可以适当食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康;但有一些水果却会对女性身体造成伤害，进食后可能造成痛经、体弱乏力等问题。1、一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒……阅读全文 >>
现代医学认为，月经头痛的原因有生理性也有病理性。而中医认为头痛和女性经期气血亏虚有关。现代科学认为，经期头痛和月经期间血清当中雌醇浓度下降有关。由于女性的生理因素影响，在行经期间以及行经前后，女性血清当中的雌二醇浓度会有所下降，这种变化会导致血管张力发生改变，从而令一些对此敏感的……阅读全文 >>
很多女性在月经前都会出现一些不适的感觉，如乳房和下腹胀痛、头痛、失眠、神经烦躁等，也有一些女性在月经期间长痘痘，使经期变得格外难熬。其实，在月经前女性可以通过饮食调理身体，对于月经期间的健康有一定帮助。来月经前应该要吃什么呢?1、富含维生素B6的食物：维生素B……阅读全文 >>
一般来说生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经，也就是月经期。这期间从女孩的子宫通过阴道排出一定的血液，这些血液是很干净的。这期间要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒畅，更要注意保持清洁。大部分女性初经来的时间约在10～13岁时，直到47～50岁左右停经，每次……阅读全文 >>
月经期间不能吃寒性水果。其实水果也是有性情的。月经期间不能吃哪些水果呢?由于女性月经期间忌凉，寒凉水果的确不太适合经期食用，原因是，祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，……阅读全文 >>
月经半个月来一次正常吗？月经周期正不正常不要跟别人比，而要跟自己比。月经周期长短各有不同，判断正常与否关键看是否形成了长期的规律，一两年来都如此，体内的雌激素正常、排卵正常，也没有别的不舒服，就是正常的。除了21-35天来一次的月经及生理期闭经、……阅读全文 >>
同房是需要选择正确的时间的，通常女人经期后几天可以同房呢？女人月经结束后，最好不要马上同房，可以在月经干净后三天左右进行同房，不会对女性身体造成伤害。女性月经刚结束时，子宫尚没有完全恢复，子宫内膜还会存在创面，此时同房，有可能会导致再次出血，所以经期结束后，不要马上召集同房，最好……阅读全文 >>