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如何调整新生婴儿睡眠时间

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愿衣襟带花,愿岁月风平

当孕妇生产后孕妇是需要注意婴儿的睡眠时间的而且婴儿睡眠的时间是不能够自己去注意的那如何调整新生婴儿睡眠时间呢?如果需要去调整婴儿的睡眠时间可以去婴儿护理中心来进行调理因为婴幼儿护理中心调节的方法更加专业而且更加有效

如何调整新生婴儿睡眠时间

纠正宝宝睡眠时间的方法首先是要帮助宝宝更好的区分白天与昼夜白天尽可能的让家中光线保持明亮在宝宝清醒的时候多逗逗他并放些轻音供宝宝欣赏而到了晚上要尽可能的保持周边环境宁静这样宝宝就可以从心理上面区分出白天与夜晚经过一段时间的过度宝宝的生物钟就会回到正常了

在白天一觉不能睡超过3个小时等宝宝醒后妈妈们可以将玩具拿到他的视线范围内对宝宝进行刺激减少白天入睡的时间

白天让他有一定的活动量睡前经常性的做同一件事情意在提醒他入睡时间就要到了睡前给他放一些帮助宝宝睡眠的轻柔音乐宝宝的听觉能力是很强的他听到强劲的音乐也会跟着兴奋的而且多听音乐可以培养他的音乐细胞

再者在入睡前的半个小时前可以对宝宝进行沐浴让他心情得到放松易于入睡

婴儿睡眠时间清醒时间如何分配

婴儿出生至一个月之内由于婴儿各方面发育都是非常不完善的因此在这个阶段婴儿除了喝奶之外其他的时间基本上都是在睡觉

婴儿在二个月之后清醒的时间会有所增多一天中婴儿睡眠的时间大约会减少至17-19个小时左右而到了三个月的时候婴儿清醒的时间会进一步增多大约每天有7个小时的清醒状态建议家长在婴儿二三个月时每天早上可以每睡2-3小时让婴儿清醒喝奶之后可以活动一下晒晒太阳之后再让婴儿入睡

从婴儿第四个月开始婴儿开始进一步发育会学习抬头翻身等动作这时候婴儿早上一般只会睡眠两次每次约4-6小时到了晚上才会睡眠10-14小时左右因此在白天婴儿清醒的时候家长可以多与婴儿沟通交流有利于增强婴儿与自己的亲子关系

在五个月之后婴儿的睡眠时间开始比较规律有了白夜之分早上睡眠时间减少至4-5小时每次睡1-2小时就会醒来到了晚上才会有完整的睡眠因此也建议从这时候开始家长不妨可以开始给婴儿培养睡眠时间

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2023-04-02
婴儿
婴儿
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