孕前排毒已成为诸多未准妈妈备孕中一项任务，因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕，当我们的生活环境日益破坏，饮食污染逐渐加重，不知不觉中我们每天从外界吸收不同数量的“毒物”，在我们体内长久积蓄，对身体健康造成危害。尤
爱上一个人之后，就会变得不酷，还会经常哭。
不知道是不是因为前两天吃水煮鱼的缘故陈蓉脸上突然冒起了一堆痘痘这对视美丽如生命的她来讲自然是一件极烦心的事而更烦心的是今天一个中医院的朋友竟然说她体内有害物质太多孕前最好先排毒那个朋友怎么看出她体内有有害物质呢?为什么怀孕还得先排毒呢?
其实孕前排毒已成为许多备孕女性的共识中医认为一些婴幼儿疾病比如新生儿黄疸鹅口疮等是从母体带来的因为母体藏毒所以婴幼儿才会生病备孕女性只有先行清除掉体内毒素才能为胎儿创造更好良好的成长环境
那么备孕女性如何自查身体毒素呢?方法很简单比如便秘过胖黄褐斑痤疮口臭皮肤搔痒湿疹等都是身体藏毒的表征只要我们平时稍加留意就行了
★便秘
排便次数明显减少每2～3天或更长时间一次无规律粪质干硬常伴有排便困难感的病理现象就是便秘一些不好的生活习惯就会引起便秘比如没有养成定时排便的习惯忽视正常的便意排便反射受到抑制日久就会引起便秘或者如果饮食过于精细少渣缺乏食物纤维也会导致便秘而且喝水太少或者活动太少同样能够引起便秘
★肥胖
如果体重超过标准体重20%或体重指数[体重千克/体表面积平方米]大于24就属于肥胖了如果长期过量食用高脂高热量食品体内毒素就会滋生造成机体失衡引发肥胖患者除体弱无力行动不便动作时气喘心悸怕热多汗或腰痛下肢关节疼痛等症状外大多有糖脂肪水等物质代谢和内分泌方面的异常
★黄褐斑
黄褐斑发生的原因很多内分泌发生变化长期口服避孕药肝脏疾患肿瘤慢性酒精中毒日光照射等都可以诱发黄褐斑
★痤疮
痤疮俗称痘痘是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病不良的生活习惯和不好的心理状态都可能引发痤疮
★口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状口臭主要分为两大类型一是单纯性口腔口臭病这主要是口腔问题引起的;一是免疫脏腑功能失调的口臭病多因肺脾胃积热或食积不化引起这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素
★皮肤搔痒
皮肤是人体最大的排毒器官皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素不好的生活习惯不良的情绪都会引发皮肤排毒功能的减弱从而引发搔痒
★慢性胃炎
饮食不节饱饥失常脾胃虚弱劳逸过度都会形成一种毒素形于体内从而致使气血不通引发胃炎
★湿疹
湿疹是一种常见的由多种内外因素引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病一般认为与变态反应有一定关系中医将湿疹分为湿热症及血虚风燥症但无论是中医还是西医都认为湿疹是体内有害物质不能及时排出后引起的
自测一下自己有没有上面的八种症状中的一种或者几种呢?这都是说明体内有毒素没有排出
如何才能清内的这些有害物质呢?下面这些方法不妨一试
★运动
我们都知道出汗是最好的排毒方法那么运动排毒自然是首选运动前后一定要多喝水水很重要要多多喝水才能借由排尿排汗来排毒运动之后不要贸然淋浴等汗水蒸发或擦干之后在清洗
★食物排毒
通过饮食调理安排营养又排毒的食物是比较温和有效的排毒方法日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素孕前女性要有意识地多吃一些同时在生活习惯上一定要戒烟戒酒戒甜食适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的比如柠檬清肺净血荔枝补肾排毒大白菜稀释肠道毒素苦瓜可以激发免疫力其他的排毒食物还有海带紫菜韭菜豆芽红薯糙米等
★按摩
在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下再逆时针按摩50下早晚各一次可以排宿便
★刮痧
这是我们传统的中医保健法所谓的痧在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞也就是我们所说的毒素刮痧可以排毒去除淤积让紧绷毒素过多的肌肉和身体得到缓释刮痧一定要由专业人士操作以免力度时间等掌握失当而造成不良后果
中医认为体内湿热痰火食积聚成毒其中宿便的毒素是万病之源;西医则认为人体内脂肪糖蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源其实毒素包括各种对健康不利的物质既有外部环境带来的也有身体产生的在改善环境的同时有意识地选择一些排毒食物并且坚持运动才是清除毒素的正确方法
温馨提示贴足贴适合懒人的排毒法
最近有一种排毒法很受懒人欢迎贴足贴既管不住自己的嘴又懒得运动的人这种方法自然是最省心省力的
超市里有各种各样的足贴卖每天晚上洗完脚后把足贴贴在脚底第二天早晨起来你就会发现原本白色的足贴变成了黑褐色还油腻腻的这些东西就是你身体里的各种毒素!随着使用次数的增加足贴的颜色及油状分泌物逐渐变淡减少这说明你体内的毒素也在逐渐减少足贴法要一段时间才能见效最好能使用2个月左右隔天使用一次
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