一个毫无生气冰冷无温腐烂发臭的物体你告诉我它叫人心
益生菌进入肠道之后会在肠壁形成一个膜屏障主要是抵御病原体的侵袭还可以防止不必要的胆固醇吸收起到通便解毒保健以及抗衰老的作用那么益生菌可以治疗肠胃功能紊乱吗?还有益生菌可以长期吃吗?下面来了解下吧
利用益生菌调理肠胃是否管用需要看是哪种类型的胃肠功能不佳如果是因菌群失衡或消化不良等问题造成的肠胃功能不佳通常可以起到一定作用常见的益生菌包括双歧杆菌嗜酸乳杆菌枯草杆菌和干酪乳杆菌等肠胃不好的人群适当补充益生菌可以起到调节肠道菌群促进胃肠道蠕动帮助消化改善便秘或慢性腹泻的作用对于治疗慢性结肠炎或溃疡性结肠炎也具有一定辅助作用
如果在吃益生菌的过程中需要应用其他药物尤其是抗生素类药物需要在用药时咨询医生避免擅自用药由于抗生素类药物具有一定的杀菌作用所以在用药期间可以暂时停用益生菌或者间隔一定时长吃才能达到理想效果
当然即使益生菌对于胃肠道有诸多好处也应注意服用的人群和剂量消化道炎症或溃疡处于活动期或伴有消化道出血的患者应尽量避免食用益生菌正常人或消化不良的患者应注意食用益生菌的剂量过量补充可能会影响肠道原有的菌群造成肠道菌群失调有损肠道健康
胃肠道消化不佳的人群除了适当补充益生菌以外还应注意养成良好的饮食习惯不要暴饮暴食烧烤油炸类食物及辛辣刺激性食物如辣椒胡椒等尽量少吃以免加重胃肠道负担此外如果存在胃肠道疾病应及时就医治疗应用对症的药物进行处理不可仅依靠益生菌
1根据科学研究适当食用益生菌以维持良好的身体菌群平衡是最合适的无论是益生菌乳制品还是纯益生菌都不要过度使用
2从预防肠道疾病的角度来看添加益生菌的量的确可以抵抗这部分疾病的发生增强肠道抵抗力益生菌保持植物群的平衡并防止由菌群失衡引起的腹泻的积极效果
3从整体角度来看改变益生菌补充剂的唯一益生菌是肠道微生物菌群没有研究表明益生菌影响人体免疫系统并增强全身免疫力对人体无明显影响
4益生菌可以长时间吃但不要吃不想通过益生菌来改善你的健康不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感否则一个小益生菌的作用也消失了
5目前市场上有很多益生菌每种益生菌都是不同益生菌的组合所以如果有些孩子真的需要长时间添加益生菌那么我们应该注意不要长期吃在医生的指导下合理的更换
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