耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
从有了你开始，我已经不能习惯再一个人。
耳鸣怎么消除耳鸣普遍存在于中老年阶段随着年龄增长症状会越来越严重近年来耳鸣的年龄跨度越来越大甚至一些青少年也遭受耳鸣的困扰
1改变不良习惯
咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞所以缺氧会对毛细胞造成损害平时要注意少吃肥腻甜食以防积滞成痰加重病情肾虚耳鸣者尤要减少温燥食物的摄入量
2减少脂肪的摄入
大量摄入脂类食物会使血脂增高血液黏稠度增大引起动脉硬化内耳对供血障碍最敏感出现血液循环障碍时会导致听神经营养缺乏从而产生耳聋中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克应少吃动物内脏肥肉奶油蛋黄鱼子酱油炸食物等富含脂类的食物
3减少情绪波动
神经衰弱引起的耳鸣与社会环境心理因素明显有关当人的情绪忧郁生气情绪失控和焦虑不安时就会造成自律神经异常全身紧绷血管异常收缩以致内耳缺血引起内毛细胞萎缩变性等病变如能自我调适以平常心面对一切能达到身心平衡的境界则症状会自然消失
4呼吸调节
呼吸调节也很方便每晚睡觉取侧卧左右都成双手中指紧塞双耳孔放松身体呼气时吸气不管将气送至足心注意力放在足心如果你有鼻塞不出三分钟即可通气鼻腔和耳腔相通的故能治耳鸣每晚做十分钟即可
5穴位按压以改善耳鸣
例如按压合谷穴位于手背拇指与食指之间虎口位入约两吋听宫穴紧贴耳屏前方张开口后的凹陷处和下关穴位于耳前方颧骨下凹陷处每个穴位可反复按压一分钟有助改善耳鸣问题另外如同时有头晕问题可按压太冲穴位于足背拇趾与二趾中间对上两吋一并改善情况
1.内科治疗的主要方式
降低血液粘稠度补充必需维生素及微量元素血管扩张剂能改善内耳血供常用药物有烟酸氟桂利嗪西比灵桂利嗪脑益嗪三磷酸腺苷硫酸软骨素也是临床常用的药物抗组织胺药可修复受损伤的血管壁改善内耳血液循环达到治疗耳鸣的作用可选用异丙嗪非那更氯苯那敏扑尔敏等
2.屏气治疗法
定息静坐咬紧牙关以两指捏鼻孔闭口作吹气状使气串入耳窃至感觉轰轰有声为止每日数次连做2-3天
3.搓手掌治疗法
同上坐定搓掌心50次趁掌心热时紧按双侧耳门如此6次连作2-3天
4.耳郭按摩调节法
用两手分别按摩左右耳郭反复按压和摩擦一两分钟或用中指尖插入患者耳外道口轻轻摇动数十次后使外耳道空气排出突然拔出当即有哄的一声如此可重复3～5次
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