没有理想，满脑子都是钱。
晨练必须要注意以下的几点
1不可过早去锻炼
很多人睡不着觉晚上很早就睡了但是一到早上就睡不着了所以很早就醒来了所以很多老年人选择在5-6点钟就去晨练其实这是不科学的那时候大气中含有大量的二氧化碳氧气含量低所以太早的话不适合一般晨练选择在太阳出来之后
2不宜空腹晨练
早上起来适当的吃点面包等食物再去锻炼有利于身体健康
3选择适合自己的运动
像有高血压的人就不建议进行跑步的锻炼跑步会导致病情发作因此选择适合自己的运动是相当重要的
4适度运动
每天晨练的时间由自己而定只要让自己认为舒服即可在锻炼期间能出点汗还是比较好的但是不宜做剧烈性的运动选择适合自己的运动即可
5不要补觉
有的人在晨练完之后回家之后比较累就会再睡上一会这种情况是会导致生体机能静止反而还不太好
6选择适当的天气
有的人喜欢坚持所以对晨练也很坚持其实有的时候晨练我们可以停停例如雾很大或者下雨的天气我们可以呆在家里并不一定要赶去公园或者其它的场所